PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Orzi997Siema , mam zamiar zaczac Trening Spartkausa czy to pomaga?do tego silka bo chce odstawic cwiczenia silowe tylko areoby bo chodzi mi bardziej o diete aby schudnac co wy na to powiecie pisza ze podobno 700kcal mozna spalic przy treningu ? :)
700 kcal to nie trening tylko jakas pop******ka ;) Tyle pali sie na lekkiej sesji FBW, wstyd to nazywac treningiem.
To w koncu do tego silka czy odstawka cwiczen silowych ? Zanim przejdziesz do treningu ciala, skup sie na wyrazaniu mysli ;)
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
Wiek :16
Waga :85
Wzrost :173
Staż treningowy:4mc
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):silka
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie
Stan zdrowia:astma lecz nie przeszkadza mi
Preferowane formy aktywności fizycznej:silka
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyna
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: mam od dietetyka
Wrażliwość na stymulanty:nie
Możliwosci finansowe:duze
Cel/problem/opis: Chce schdnac z 85kg do 70kg i potem isc na rzezbe .
ten wyzej nie wiem o co ci biega , chce treningi silowe odstawic przy tym treningu spartakusa tylko same areoby bo do konca lipca musze dojsc do tej wagi .
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)