Suple:
- boswellia
- odyzwka białkowa
Warzywa:
- mieszanka chińska mrożnona
- papryka czerwona i żółta
- szpinak
- czosnek
- cebula
- imbir
Dzień # 114 - 08.03.2014 - DT
Suple:
- boswellia
- odyzwka białkowa
Warzywa:
- szpinak
- papryka czerwona i żółta
- cebula
- czosnek
Trening:
Najwięcej problemu sprawiło mi uginanie nóg leżąc z obciążeniem 50 kg.
W pozostałych było ciężko ale nie ąż tak jak w uginaniu.
Na jutrzejszym treningu (poniedziałek) chcę zwiększyć obciążenie w przysiadach, muszę przełamać barierę psychiczną 40 kg. Poproszę kogoś o asekurację w razie gdybym nie mogła unieść tyłka do góry.
Musze robić większy progres bo mam wrażenie jakbym stała w miejscu
Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2014-03-09 19:33:22
Dream Big!
PIERWSZY START - Budowanie formy życia
http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz__PIERWSZY_START_-t1103860.html
Tak było:
http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz_dziennik_treningowy-t1078295.html