Phil Heath 7x Mr. Olympia

za te fat gripz'y z napisem 'the gift' wołają prawie 40$

Fat grip z ciezaru 20 kg robi wyzwanie , to zawsze cos innego, ja wzialem otuline od rury wydechowej od Jelcza .

Mozna sprubowac zawsze jakies urozmaicenie treningu

dobre by to było do uginania nachwytem

Fajne zdjęcie ;)

Heath tradycyjnie z dwa kroki z przodu hehehe

nie wiem na ile takie informacje są prawdziwe, a na ile nie, ale wstawiam link do diety Phila (poza sezonem starowym): http://www.flexonline.com/nutrition/eat-phil 

pierwszy koment po tym jak przeczytalem
*Phil Heath relies exclusively on Muscletech products to supplement his diet and meet his nutritional needs' i stronka do supli muscletecha ta dieta jak i jego suplementacja to jeden wielki pic na wode, a flex jest znany z tego ze podkreca zawsze te diety, tak samo jak bernal podkreca foty dla md - czyli mocno...
pamietam jak pisali o tom'ie prince'u i jego diecie gdzie bodajze bylo z 8 posilkow z czego 5 bylo 300 gram owsianych a 3 z 300 gram ryzu no i oczywiscie kupa miecha do tego + sam tom napisal ze na masie jeszcze 3-4x w tygodniu wpadala cala pizza, bo mial super swietny metabolizm nie z tego swiata tak samo jak pisali glupoty o morelu ze nawet na 2-3 tygodnie przed zawodami szamie w niedziele co chce(makdonalds, burgerking pizzahut itd.) i nic nie wlicza, zadnego normalnego 'kulturystycznego' dania, pozniej juan sam zaprzeczyl i stwierdzil ze jedzenie to jego praca, ale taki luz przed zawodami to jakis zart.

Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-03-15 10:11:20

na wszystko trzeba brać poprawkę

czy to MD czy FLEX czy nawet książka, w 'Edukacji kulturysty' jest dieta na mase Arnolda, same jajka i mleko, a w książce o Stallone czytałem, że żeby zrobić konkret rzeźbę do "Rocky 4" (trenował wtedy z Franco Columbu) jadł tylko wysmażonego tosta i 4 jajka czy coś takiego - wstawiałem kiedyś na forum screena z książki.

lordknaga

pamietam jak pisali o tom'ie prince'u i jego diecie gdzie bodajze bylo z 8 posilkow z czego 5 bylo 300 gram owsianych a 3 z 300 gram ryzu no i oczywiscie kupa miecha do tego + sam tom napisal ze na masie jeszcze 3-4x w tygodniu wpadala cala pizza, bo mial super swietny metabolizm nie z tego swiata

Być może chodziło o wagę ryżu i owsa po przygotowaniu.