**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 423 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2479

ja ciągne jeszcze mase :D , ale powoli przygotowuje sie do redukowania już ;d i tak myśle co z tłuszczami na redukcji.. na jakim poziomie je trzymać.. czy 1g na kg ciała na redukcji bedzie spoko ? czy troche niżej.. ? czy ewentualnie w późniejszym stadium redukcji zjechać tłuszcze niżej ?

Pomogłem?
Daj Soga!

...

Raadek1990

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2034 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19955

Ja trzymam jakieś 0,7g /kg ;)

...

DabylBlasta

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 423 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2479

moj ziomek "redukuje" od stycznia i jest 1 kg w góre

, mam nadzieje , że wkońcu zbiore sie do swojej redukcji.. :D

Pomogłem?
Daj Soga!

...

w8mp250

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 3003 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17289

???dawno mnie nie było gdzie jest tomasz???

Be the best version of You!!!

...

Raadek1990

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2034 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19955

Pogratuluj ziomkowi :D
ukrywa sie :D

...

DabylBlasta

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 423 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2479

Zamieramy tutaj na wiosne koksy !

Dziś drugi dzień redukcji..
2700kcal
zobaczym jak to będzie..
aerobów nie dodaje narazie :)
aa tłuszcze staram sie trzymać 1g na kg ciała.. pozniej najwyżej zjade niżej troche ; )

a co tam u was ?

Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-03-18 13:34:31

Pomogłem?
Daj Soga!

...

w8mp250

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 3003 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17289

Pogratuluj ziomkowi :D
ukrywa sie :D

tzn???

Be the best version of You!!!

...

DabylBlasta

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 423 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2479

moj ziom redukuje od stycznia i jest +1kg :D

Pomogłem?
Daj Soga!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Co tu tak cicho ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Chyba miecz Damoklesa wisi nad moją głową.Naderwałem przyczep w klatce podczas WL.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat