Szacuny
0
Napisanych postów
658
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7390
Dział dla zaawansowanych to min 3 lata, wiec uznalem ,ze tyle ma stazu. W moim przypadku taki trening jest genialny, angazuje cala klate, trening 3-4 cwiczenia powodowal ,ze mialem zastuj. Tyle ode mnie.
Szacuny
0
Napisanych postów
319
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3448
No pięknie 24 serii na klatę... Ciekawe jak układ nerwowy to przetrwa, nie wspominając już o mięśniach xD. Na nogi robisz 30 serii czy więcej? A może wcale ich nie ćwiczysz?
Do sukcesu nie ma żadnej windy.
Trzeba iść po schodach.