Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
423
Podciągał dodatkowo, czy zamiast czegoś? :) Pytanie tylko z ciekawości, bo o ile daję sobie radę z różnymi ćwiczeniami to podciągać się nie potrafię.. :D
Szacuny
26
Napisanych postów
1958
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17458
Będzie dobrze, możesz np. zmienić wysikanie na barki na sztangielki. Łydki dodasz jak będziesz robił splita. Ewentualnie możesz dodać łydki w dni nie treningowe wg systemu na forum https://www.sfd.pl/Wielkie_łydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html ja tak trenuje 2razy w tyg po1obwodzie, potem dodajesz 2obwody.