KruQ
Moc nadal ze mną 
Dzisiaj leciało tak:
- przysiady 5x5
- hak przysiady 5x5
- wyciskanie żołnierskie 5x5
- unoszenie hantli na boki
- unoszenie hantli w opadzie
- pompki na poręczach (triceps)
Niebieskie leciały tak: 80, 90, 100, 102.5 i 90% maksa dla 5 powtórzeń. Do przysiadów spokojnie 5 albo nawet 7.5% mogłem dołożyć, aż żal było tego nie zrobić, no ale jestem twardy i konsekwentny
Trochę to też wynika z obawy o stawy, bo chyba estro mam dość nisko, chociaż ari leci już tylko co 6 dni 1/4 tabsa i trochę je odczuwam. Jutro wybieram się na badanie więc będę wiedział co i jak i najwyżej się je odstawi na trochę.
Metka hula i nogi miałem już lekko podpompowane po samej rozgrzewce na rowerku, jednak nie do tego stopnia by było to jakoś uciążliwe, zatem dawka 30mg jak najbardziej optymalna jak dla mnie.
Dzisiaj leciało tak:
- przysiady 5x5
- hak przysiady 5x5
- wyciskanie żołnierskie 5x5
- unoszenie hantli na boki
- unoszenie hantli w opadzie
- pompki na poręczach (triceps)
Niebieskie leciały tak: 80, 90, 100, 102.5 i 90% maksa dla 5 powtórzeń. Do przysiadów spokojnie 5 albo nawet 7.5% mogłem dołożyć, aż żal było tego nie zrobić, no ale jestem twardy i konsekwentny
Trochę to też wynika z obawy o stawy, bo chyba estro mam dość nisko, chociaż ari leci już tylko co 6 dni 1/4 tabsa i trochę je odczuwam. Jutro wybieram się na badanie więc będę wiedział co i jak i najwyżej się je odstawi na trochę.
Metka hula i nogi miałem już lekko podpompowane po samej rozgrzewce na rowerku, jednak nie do tego stopnia by było to jakoś uciążliwe, zatem dawka 30mg jak najbardziej optymalna jak dla mnie.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia 
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
Jerry27
Dremor1
co mogło wpłynąć na wyniki.
Michail2008
