Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Zależna od celu
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Tradycyjnie setka metki na start
Opisz swój plan treningowy
Zmienia się
Cel cyklu
Również się zmienia
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Trwa
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
12% (-14%)
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Kiedyś do chudnięcia, teraz niestety do tycia
Stan zdrowia
OK
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Tu mi już nic nie grozi - głowa łysa, plecy obrośnięte
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Wyniki z okresu masy, przy wadze 112kg (teraz wstyd podawać): KLATA: 145kgx6-8 powt. ; PRZYSIAD (pełny): 160kgx6 powt. : MARTWY CIĄG: 180kgx6 powt. z ciągiem nie podjeżdżałem wyżej ze względu na kręgosłup - zniesiona lordoza i zmiażdżony krąg
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
29
Napisanych postów
7497
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
122808
Jeżeli to żołądek tobie wysiadł, to coś może pomóc. Nie wiem od czego masz bloka, ale najczęściej jest po prostu zapalenie ścian żołądka. Zaszkodzić ci to nie zaszkodzi na pewno. Łykaj po 20mg dziennie(masz dojelitowy pantoprazol np. Anesteloc Max albo Controloc Control z tych tańszych) i jak nie pomoże - to trudno.
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
Na wątrobę leci cały czas essentiale no ale kto wie. Tak czy inaczej stawiam, że to zasługa mety bo wcześniej nigdy nie było takich problemów więc muszę się po prostu przemęczyć jakoś.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
Na razie zgodnie z planem, waga obecnie 95-96kg.
W niedzielę kolejne ważenie, jeżeli będzie wzrost to nic nie zmieniam, jeżeli nie to dorzucę 100-200kcal
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia