W tym roku spamu nie będzie

Diaz ładnie Lawlera znokałtował swoją drogą

kvrwa







Wy.yebiste to jestserie mówię Ten utwór "I wanna Fvck" w chvj irytujący, ale ta płyta konkret totalny.





To też świetny wałek.


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2014-01-19 17:57:12

to mnie się podoba, może dlatego żem fanem prozy Puzo i filmów z Ojcem Chrzestnym

myślę ,że jakby teraz zawalczyli to by go Lawler ustrzelił

Dremor obczaj brata Necro - Ill Billa

fajnie zrobione i + za muze

suple na regeneracje, przede wszystkim bcaa, cos jeszcze? jakies witaminy itd?
wiadomo, micha podstawą.

ZMA mmozesz sobie kupic jeszcze

zma jest gownem generalnie, na regeneracje to bcaa, inne rodzaje aminokwasow, bialko (patrzac przez pryzmat bcaa), arginina (przed snem brac), wegle-bialko przyspieszaja regeneracje jako szejk potreningowy (odpowiednia proporcja bialka/wegle [najlepiej 0.6g/0.2g] przyspiesza odbudowe glikogenu), kreatyna teoretycznie tez z racji przyspieszonej odbudowy atp; od razu mowie, zeby darowac glutamine - praktycznie nie przyswajalna z suplementow (mega niski %), ewentualnie jakies kompleksowe post workouty, wiecej mi na mysl nie przychodzi