Carbo w wieku 15 lat?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marcinex18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 903

Elo, jestem ektomorfem i jak już się domyślacie, mam problemy z masą. Czy carbo w moim wieku nie zaszkodzi?

http://www.sfd.pl/[Lafay]_Dziennik_marcinex18-t996118.html

Moje skromne poczynania :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

Zalezy ile masz wzrostu, masz czas na masę , lepiej być szczupłym niż grubasem. Nie rozumiem tego stwierdzenia że trenując z ciężarem własnego ciała potrzebujesz więcej kalorii niż jak byś trenował z ciężarami, raczej na odwrót to jest ciężary są bardziej męczące i wtedy więcej kalorii potrzebujesz, nie wiem co tego carba się tak uczepiłeś, potrzebujesz wszystkich makroelementów.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162282 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1243118

nie zaszkodzi, ale lepiej skup sie na pokarmach konwencjonalnych

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

marcinex18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 903

Pozostaje mi przekonać rodziców :)

http://www.sfd.pl/[Lafay]_Dziennik_marcinex18-t996118.html

Moje skromne poczynania :)

...

lukasz0172

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 526 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5496

ale po co? nie lepiej zjeść banana ,owsianke etc.?

,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11205 Napisanych postów 52113 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Na carbo nie musisz przekonywać rodziców, a na normalne jedzenie już tak?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

carbo lepsze od torebki cukru, oba to węglowodany, to tak jakbyś rodziców do brania cukru przekonywał.

J/w porcja owoców na to samo wyjdzie a moze i lepiej czy nawet rodzynki, jakieś morele suszone.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

marcinex18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 903

No to poproszę o sprostowanie mnie : Carbo ma wysoką zawartość kcal, czyż nie? Bo chodzi mi o to, że nie zawsze mogę przestrzegać diety, a wtedy nadrabiałbym odżywką. Czy w tym wypadku lepszy jest gainer?

http://www.sfd.pl/[Lafay]_Dziennik_marcinex18-t996118.html

Moje skromne poczynania :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

carbo 4kcal na 1g g produktu, to są same węglowodoany nic innego, cukry pod różną postacią. Gainer podobnie będzie miał kalorii.
1g białka 4 kalorie, 1g wegli 4 kalorie, 1g tłusczy 9 kalorii

Zawartość kalorii to nie wszytsko liczy się źródło tych kalorii. kaloria ze snickersa nie będzie równa kalorii z ryżu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

marcinex18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 903

To jeszcze tylko spytam, czy 6-7 posiłków dziennie do syta i twaróg na noc powinno wystarczyć? Moje zapotrzebowanie to 2.8k kcal

http://www.sfd.pl/[Lafay]_Dziennik_marcinex18-t996118.html

Moje skromne poczynania :)

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

policz ile dostarczasz kcal w tych posiłkach .... i sam sobie odpowiesz czy wystarczy

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

Hellu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 46 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1258

Budowanie masy mięśniowej w wieku 15 lat? Życzę powodzenia.

Trenuj i dobrze się odżywiaj, nie przejmuj się że koledzy więcej ważą przyjdzie i twój czas. :)

Zmieniony przez - Hellu w dniu 2014-01-11 23:16:10

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat