marcinex18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

903

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2014 (22:17)

Data rejestracji 24.07.2013 (16:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	[Lafay] Dziennik marcinex18 [color=blue]witam [/color] wraz z nowym rokiem postanowiłem rozpocząć pracę nad swoim ciałem. wiek : 15 bicepsy : 30 pas : 69 barki : bd klatka : 85 uda : 54 przedramiona : 25 łydki : 36 wyniki testu : a : 30 b : 6 c :	15	2014-01-10 19:09
Inne dyscypliny	Ćwiczenie wyskoku bez obciążenia. elo! ćwiczę w domu bez obciążenia, i zastanawiam się nad ćwiczeniami pomagającymi w uzyskaniu lepszego wyskoku. na pewno będą to ćwierćskoki ( które znajdują się w moim planie) i na tym moja skromna wiedza się kończy. prosiłbym o przykłady ćwiczeń (	5	2014-01-14 19:58
Odżywki i suplementy	Carbo w wieku 15 lat? elo, jestem ektomorfem i jak już się domyślacie, mam problemy z masą. czy carbo w moim wieku nie zaszkodzi?	12	2014-01-11 18:12
Trening w domu	Uda się? witam :) wiek : 14 lat waga : 55 kg wzrost : 178 cm cel do osiągnięcia : masa a potem rzeźba :) staż : 0 aktywność fizyczna : intensywna tzn. gram w piłkę nożną, biegam, jeżdżę na rowerze, czasem pływam, ewentualnie siatkówka jestem typowym	7	2013-07-24 21:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Artur Partyka zakończył karierę	2014-02-09 15:19
Inne dyscypliny	Granica Wyskoku Czy istnieje???	2014-02-09 15:18
Trening w domu	Przysiady	2014-02-04 08:18
Trening dla początkujących	Jaka dieta do tego planu ćwiczeń.	2014-02-02 12:20
Trening dla początkujących	Jaka dieta do tego planu ćwiczeń.	2014-02-01 17:37
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-02-01 17:32
Trening w domu	Trening w domu	2014-01-31 07:13
Trening w domu	Trening w domu pilne	2014-01-27 06:23
Odżywianie i Odchudzanie	PROSZĘ o pomoc! jaki kierunek studiów zbliżony najbardziej?	2014-01-23 19:27
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2014-01-23 19:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2014-01-23 19:19
Trening w domu	Podnoszenie wysoko nogi	2014-01-23 15:32
Trening dla początkujących	Pomoc odnośnie spalenia nóg/rozbudowy klatki	2014-01-22 21:44
Trening w domu	hantle	2014-01-22 21:30
Trening w domu	hantle	2014-01-21 20:25
Trening w domu	Plan treningowy, siła i ćwiczenia	2014-01-21 18:30
Trening dla początkujących	Test sprawnościowy na arbitra piłkarskiego	2014-01-21 18:06
Trening w domu	Plan treningowy 16 latka	2014-01-21 18:00
Trening w domu	Plan treningowy, siła i ćwiczenia	2014-01-21 17:57
Trening w domu	FBW w domu jako dodatek do treningów K1	2014-01-21 17:55
Trening w domu	hantle	2014-01-20 22:05
Piłka Nożna	Ćwiczenie dryblingu, jakie zwody	2014-01-20 21:02
Trening w domu	Jakie ćwiczenia na klatkę, mając hantle i sztange bez ławeczki?	2014-01-20 20:25
Trening w domu	Lafay-kilka pytań	2014-01-20 20:22
Trening w domu	[Lafay] Dziennik marcinex18	2014-01-20 20:18
Trening w domu	FBW w domu jako dodatek do treningów K1	2014-01-20 16:42
Trening w domu	Plan treningowy, siła i ćwiczenia	2014-01-20 16:38
Trening w domu	Trening Split 4x w domowych warunkach.	2014-01-20 16:36
Trening w domu	[Lafay] Dziennik marcinex18	2014-01-20 16:29
Trening w domu	Wyskok - koszykówka	2014-01-19 19:40