[BLOG]WaCki/[pods. masy. str.43] - Rekompozycja od str.47 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Piter_1988

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096

Jak monohydrat to Vitalmaxa granatowe pudło lub z Activlaba smakowe.

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

09.01:

DZIEŃ NIETRENINGOWY

Kcal dzisiaj 2200. Waga sie unormowała, aktualnie 85kg. Jelita również coraj lepiej. Lekkie domsy na klatce, tricepsach i nogach po wczorajszej piłce, ale to i lepiej. Nogi będą w sobotę więc nie powinny na dzień nastepny jakoś mega boleć.

Jedzenie od 15 do 21:

1. 1000g kapusta biała, 150g makaron, 250g kurczak
2. 6 jaj, 100g kurczaka, 150g graham.
3. 250g twaróg, 200g brzoskwiń.

Suplementów brak.

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

forma sie coś poprawia ?

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Pomału wracam do sylwetki z przed świąt

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

Jakob94

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1224 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15106

No, no, ale na potreningu w dzienniku polędwiczki sopockie a tutaj "kurczak, kurczak" W ajuhC wali i do formy wraca ; D.

...

koxiq87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 344 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6332

złotych myśli brak, mnie zawsze tak uczono i zawsze tak biegaliśmy. Ale to było przed rokiem 2008 :).
A jakim sposobem Ty obecnie wykonujesz cardio ?

Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2014-01-09 21:34:48

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

WaCki
Wiem zaszalałem Btw. Solar jest sens pchać beta-alanine ? Nigdy nie miałem z nią styczności, więc spodziewam sie mega efektów

jeśli spodziewasz się mega efektów - to tak warto brać

a tak na poważnie to jeśli planujesz taki cyklon jak napisałeś to jak najbardziej
cudów sie nie ma co spodziewać bo nie działa na tej samej zasadzie co kreatyna,ale wzrost wytrzymałości,długości i intensywności treningu jak najbardziej.

Może się przydadzą linki:
https://www.sfd.pl/Beta_alanina__skuteczne_dawki-t826985.html
https://www.sfd.pl/Beta_alanina__czas_wypłukania-t826990.html

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...