Pestka, czyli małolat ćwiczy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Widzę znawcę mamy w dziale. Proponuję zająć się sobą.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Proponuję nie ironizować, bo znawcą nie jestem, a doradzić może każdy tym bardziej, że źle nie doradzam. Białko w proszku ma być uzupełnieniem diety, a tutaj jest go pełno. To jakbyś nazywała znawcę kogoś kto doradza jedzenie warzyw zamiast brania witamin w kapsułkach. A że jej duża ilość węgli nie służy to już od dawna widać, bo od ponad 3 miesięcy twierdzi, że wymiary stoją w miejscu.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak masz problem z tym co ja piszę, to wpadaj tu częściej i kieruj, a nie odzywasz się tylko wtedy kiedy trzeba "przyspamować", a jak dziewczyna ma konkretne pytania to cisza jak makiem zasiał.

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

ech...

...

pestka960

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 381 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8055

1. To, że za mało mięsa, za dużo prochu - to wiem.

Chciałabym więcej, ale jak się nie da, to się nie da i już. Wracam powoli do tej jednej porcji nabiału, to może trochę mniej prochu się uda.

2. Ten rozkład układałam tak standardowo - 30/30/40, bo doświadczenia to nie mam.

Zobaczę za 2 tygodnie, jak nic się nie ruszy, to obetnę trochę kcal i zmniejszę węgle, może tylko taki jest sposób na mój organizm.

Muszę kombinować, innej drogi nie ma, nikt reakcji mojej tkanki tłuszczowej nie przewidzi.

A dzisiaj orbitrek i brzuch.

http://www.sfd.pl/[M]Pestka,_czyli_małolat_ćwiczy-t962364.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dany rozkład trzeba niezmiennie trzymać przez min. 2 tygodnie (tyle trwa adaptacja), żeby wiedzieć czy "działa" czy "nie działa". Jeszcze zanim się zacznie na chama ciąć, należy się przyjrzeć produktom potencjalnie niekorzystnym (nabiał, gluten etc.).

Ty powinnaś zdawać sobie sprawę, że masz na starcie przeyebane i nikt tego przed Tobą ukrywał nie będzie. Zafundowałaś swojemu ciału rzeźnię w strategicznym punkcie rozwoju, więc piwa sagan masz do wypicia, razem z pianą

Poczytaj sobie, jak ciężko walczyć musi Miodowa. Nikt chyba nie powie z większą pewnością "ciało nie zapomni nigdy"

Są panie, które w takiej sytuacji jak Twoja sięgną sobie po, nazwijmy to, półśrodki, schudną/przymasują szybko... Krzyżyk im na drogę - pogadamy za 5 czy 10 lat

Ty nie masz nawet lat 20-tu. Za te 10 lat możesz być pewną siebie, spełnioną, zgrabną i zdrową kobietą - zależy tylko od Ciebie.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Opisz te bóle głowy.

...

pestka960

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 381 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8055

Martucca
Dany rozkład trzeba niezmiennie trzymać przez min. 2 tygodnie (tyle trwa adaptacja), żeby wiedzieć czy "działa" czy "nie działa". Jeszcze zanim się zacznie na chama ciąć, należy się przyjrzeć produktom potencjalnie niekorzystnym (nabiał, gluten etc.).

Ty powinnaś zdawać sobie sprawę, że masz na starcie przeyebane i nikt tego przed Tobą ukrywał nie będzie. Zafundowałaś swojemu ciału rzeźnię w strategicznym punkcie rozwoju, więc piwa sagan masz do wypicia, razem z pianą Poczytaj sobie, jak ciężko walczyć musi Miodowa. Nikt chyba nie powie z większą pewnością "ciało nie zapomni nigdy"

Są panie, które w takiej sytuacji jak Twoja sięgną sobie po, nazwijmy to, półśrodki, schudną/przymasują szybko... Krzyżyk im na drogę - pogadamy za 5 czy 10 lat Ty nie masz nawet lat 20-tu. Za te 10 lat możesz być pewną siebie, spełnioną, zgrabną i zdrową kobietą - zależy tylko od Ciebie.

Zdaję sobie z tego sprawę - dlatego jestem cierpliwa i nie narzekam, że nie chudnę jakbym chciała.

Daję z siebie wszystko, staram się i mam nadzieję, że moje ciało to doceni.

Moja głodówka trwała w sumie około 3 miesięcy, a odpracowuję to już rok i dwa tygodnie.

Najbardziej żałuję tylko, że nie miał mi kto wytłumaczyć skutków zdrowotnych takiego trybu - pomyślałam tylko, wszystkie na tym chudną i jakoś żyją. Ale wszystkie to nie ja.

Na tym rozkładzie czuję się dobrze i trzymam go już drugi tydzień właśnie.

Bóle głowy: Jednostronny, pulsujący ból przy skroni, w okolicach oczu, zwiększający się przy świetle, głośnej muzyce, wysokich dźwiękach, aktywności fizycznej. W sumie miałam taki ból 4 razy, ostatnio w Sylwestra.

http://www.sfd.pl/[M]Pestka,_czyli_małolat_ćwiczy-t962364.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Z opisu wynika, że to migenowy ból głowy. Jeśli masz rozpisane, co w tych dniach jadłaś, to zobacz, czy jest tam element wspólny. Do tego zobacz, który to był dzień cyklu przy tym bólu. Do tego pora dnia i czy przedtem czasem nie byłaś niewyspana.

...

al0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 500 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34983

Witam koleżankę. Jako, że Martucca rzekła w moim dzienniku (cytuję, żebyś nie musiala szukać ;D): "A weź idź do Pestki i zapytaj, czy ma ochotę na taką mini-rywalizację z Tobą
Coś fajnego Wy, młodsze, mogłybyście tutaj
pokazać.", to przychodzę, żeby zapytać: co Ty na to ;D? Zgadzasz się?

Konkurs Crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy/al0-t1047104.html

http://www.sfd.pl/DT_al0-t970043.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat