Zdążyć przed skalpelem...

solidnie idzie, jedno co bym na razie proponowała jednak to w przypadku nóg idź bardziej w ilośc powtórzeń nie w ciężar dopiero jak ci sie udaje przekroczyć 15 powtórzeń dodawaj obciążenia

ok, dziękuję, tak zrobię

Treningi z przedwczoraj i dzisiaj

Dzisiejszy trening - szło mi bardzo ciężko, po prostu zmuszałam się, może to przesilenie zimowe?

Dzisiaj są urodziny - urodziny nowej rodzinnej tradycji, teraz w ostatni dzień roku my idziemy na siłownię!




Szczęśliwego Nowego Roku!


Zmieniony przez - samiz w dniu 2013-12-31 16:04:15

Zaraziłam męża! Teraz razem chodzimy na siłownię!

Jutro wracam do rozpisek misek oraz pod koniec tygodnia obmierzę się ponownie. Zobaczymy, jak świętą odbiły się na mojej sylwetce
Wczorajszy trening

BWT - 120/125/70
Warzywa - kapusta kiszona, papryka czerwona, fasolka szparagowa

Nie pisałam cały miesiąc, skandal!
Po prostu nie mam czym się pochwalić. Mam problemy rodzinne oraz stres w pracy ( aż mdli mnie od tych słów, bo to chyba wszyscy mają).
Udaje mi się ćwiczyć tylko raz tygodniowo. Miski nie spisuję, ale jem na tyle monotonnie, że raczej nie odbiegam za wiele od rozkładu.
Przynajmniej udaje mi się utrzymywać wagę - nie tyję, ale i nie chudnę.

Ostatnie treningi












Oraz dzisiejszy:



Zmieniony przez - samiz w dniu 2014-02-08 16:16:10

Treningi z 2 tygodni: