jatan1994
pisał ze nie chce brzuszka wiec IG powinno byc jak najnizsze, ale raczej nic nie powinno sie stac :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
416
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4472
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
unikaj cukrów, IG z węgli złożonych się tak nie przejmuj ;)
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-12-17 23:45:09
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-12-17 23:45:09
...
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
ryż biały jest zaj**isty, czy na masę, czy na redu... bez przesady...
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243428
wszystko zalezy od etapu redukcji i szczebla przygotowan, nie mozna tak generalizowac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
dexterpro
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
24621
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
105095
wujek tom dobrze mówi 
Test suplementów UNS-a ! 
http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK! 
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Ghost '_'
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
44
od brania samego białka przez długi czas niszczy nerki do białka najlepiej brać suplementy :D
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243428
a kto bierze samo bialko?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
24621
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
105095
Ghostod brania samego białka przez długi czas niszczy nerki do białka najlepiej brać suplementy :D
"Do brania białka najlepiej brać suplementy"
Kolego nie udzielaj się
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
kacper1111
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
459
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6502
Tak jak Czechu śmiało jedź ryz biały,a tłuszcze najlepiej bierz z orzechów włoskich ;)
Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jatan1994pisał ze nie chce brzuszka wiec IG powinno byc jak najnizsze, ale raczej nic nie powinno sie stac :)
Z tego co wiem jak łaczymy węgle z białkiem i innymi rzeczami to ig sie obniza ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
