Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)

...

Ekspert

Szacuny 293 Napisanych postów 4340 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24892

Sila przyjdzie sama, wiec sie nie przejmuj tylko skup sie na prawidlowej technice :)
Ja pamietam jak sama kiedys podczas aerobiku z Paniami +50 bylam najslabsza i nie moglam zrobic wyciskania francuskiego jednoracz sztangielka o wadze 1 kg, a teraz robie z 4kg. glowa do gory, z treningu na trening bedzie coraz lepiej :)

Dream Big!

PIERWSZY START - Budowanie formy życia

http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz__PIERWSZY_START_-t1103860.html

Tak było:
http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz_dziennik_treningowy-t1078295.html

...

porandojin

Ekspert

Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 67000

no, u mnie raczej nie ma co z ciężarami podziwiać, czuję się jak słabeusz, gorzej niż na początku
ale fakt - teraz skupiam się bardziej na prawidłowej technice, a nie na tym, żeby sobie machnąć

Aktualnie: https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]_Porandojin_i_Marian_nigdy_się_niepoddawać-t1187251.html

http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu__after_acl_str._17-t1098552.html

...

PicaPica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1023 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26862

Julietta, dobrze wiedzieć, że nie tylko ja mam takie myśli

. Ja mam poczucie, że flaki z siebie wypruwam, nigdy, przenigdy w życiu tyle nie podniosłam co w ciągu ostatnich dwóch tygodni, skaczę ze szczęścia, że na przysiad wzięłam 21,5 kg ostatnio, a potem Obli mi mówi, że taki ciężar to nic, że dokładać, dokładać. No i prawda jak patrzę po dziennikach dziewczyn, ale kurna, ja naprawdę czuję jakby to było mega dużo

- że jeszcze kilo i mi się żebra złożą albocoś

. Ale nic, trza przeć do przodu

Tu się upgraduję -> http://www.sfd.pl/Srocze_krok_po_kroku-t988368-s18.html
"It's not going to be easy. It's going to be worth it."

...

Julietta

Ekspert

Szacuny 1990 Napisanych postów 5138 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72466

PicaPica, ja jak założyłam dziennik we wrześiu nie byłam w stanie zrobić ani jednego przysiadu (prawidłowo pewnie dalej nie zrobię

), a wyciskanie sztangielek płasko robiłam z -uwaga- 2x 0.5kg i czułam, że umieram, całe ciało mi drżało

...śmiesznie to musi wyglądać dla lasek nas czytających- dajemy z siebie wszystko, a wychodzi na to, że zamiast treningu robimy ' radosne machanko'

xxx

...

porandojin

Ekspert

Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 67000

przysiady do dzisiaj mi nie wychodzą - łamie mnie

Aktualnie: https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]_Porandojin_i_Marian_nigdy_się_niepoddawać-t1187251.html

http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu__after_acl_str._17-t1098552.html

...

porandojin

Ekspert

Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 67000

ale, jak zaczynałam to nie byłam w stanie zrobić nawet 1 nie odrywając pięt

Aktualnie: https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]_Porandojin_i_Marian_nigdy_się_niepoddawać-t1187251.html

http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu__after_acl_str._17-t1098552.html

...

CruellaDeMon

Ekspert

Szacuny 293 Napisanych postów 4340 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24892

Uciekam spać :)

...

CruellaDeMon

Ekspert

Szacuny 293 Napisanych postów 4340 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24892

Dobranoc i do jutra :D

...

PicaPica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1023 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26862

Ja tam się pocieszam, że dzięki temu, że jesteśmy na samym początku tej "ciężarowej" drogi to jesteśmy w stanie zmienić pozytywnie ciało używając dużo mniejszych obciążeń

. Strasznie jestem ciekawa jakie będą (jeśli będą) efekty za jakieś 3 miesiące. Aż mi się dni dłużą

, a jeszcze niedawno narzekałam, że czas leci miesiącami i tylko miesiące zusu do zapłacenia przechodzą z kolejnymi numerkami

. To chyba dowód na to, że Ladies zatrzymują czas