Zgadzam sie z Toba Konrad - i znow, zle jest robic takie cwiczenie na wyscigi, w pogoni za czasem trzeba rezygnowac z techniki. Dla jasnosci, moje wykony sa o wiele mizerniejsze od Waszych, nie atakuje Was, tylko narzekam.. ogolnie :) I nadal twierdze ze czasu jest za malo by sie wykazac ;)
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
Ale Lukson trzaska WODy wiec mysle ze ma obcykane rozkladanie sil. 16 powt. po WOD to super wynik. Ja robilem odwrotnie: zarzut przed CF :)
luksonJak wspomniałem uczę się dopiero i idealnie nie jest:P a co do 100kg to faktycznie, ale tylko ci się wydaje chociaż narazie podchodziłem tylko do 60kg to widziałem jak lepsi ode mnie po 100kg brali, ale już na podsiad. Może w przyszłości:)
Technicznie i (jak dla mnie) bardzo naturalne wykonanie zarzutu na tzw. proste nogi (czyli leciutka amortyzacja poprzez ugięcie w kolanach).
Aby wykonać coś takiego ze 100kg to trzeba być prawdziwym siłaczem!
z środy 23 powtórzenia w 60sekund i jeszcze jedno już po czasie
z piątku 24 powtórzenia
teraz robię sobie 2 tygodnie przerwy od treningu, przed nowym rokiem będę chciał zacząć ćwiczyć i wtedy możliwe że zrobię jeszcze jedno podejście
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
PS. wiem ze technika kaleczna, ale taka juz ze mnie malo elastyczna tyczka ;)
Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-14 15:26:18
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
W sumie to nie wiem czy bede je robil jeszcze na czas :) - lepiej jednak zdecydowanie poprawic technike i wlaczyc do treningu co jakis czas w seriach i tyle.