[BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!

zajączek sałatki nie wyjadł?

Pozdrów Rudego :D

solaros

zajączek sałatki nie wyjadł?

Tylko by spróbował to od razy dostał by lampę przez łeb :D

WaCki

Pozdrów Rudego :D

Dzięki, on również pozdrawia :p

04.12.2013r. Środa

Dieta :

utrzymana i założenia wykonane w/g planu głód był dziś większy ale tp pewnie za sprawką wczorajszego treningu, gdzie zakwasy już czułem na plecach w godzinach porannych :D



Trening : off

Posiłki :

08.12.2013r. Niedziela

Dieta : ogólnie jestem w trakcie modyfikacji oraz doinformowania się na pewnie jeszcze zagadnienia i możliwe że obieram inna strategie ale to już więcej informacji na dniach.



Trening :

jak co niedziele = off!

Posiłki :



Jak widać rudzielec nadal mnie pilnuje haha !

Miszczu - jeśli to już gdzieś opisałeś to przepraszam (podaj miejscówkę). Chodzi mi o temat babki, jakie proporcje dajesz tych składników i czy musi być koniecznie WPC ?

Co w chołpie i do mikrofali.

Babka miazdzy. Fajny blog ;)

:) na czym to wyrośnie ?

Babkę robię z tego co mam pod ręką a zazwyczaj np.

Płatki owsiane 200 g ( koniecznie zalać wrzątkiem )
jajo 2/4 szt.
ryż 100 g - lub bez
Białko 40 g
jakiś owoc ( pokroić w kostkę np. jabłko ) np. jak daję banan - to blenderuję
wiórki kokosowie/ orzechy/ mak / rodzynki / pestki

Jajo + wpc + płatki + słodzik + banan = blenderujemy wszystko razem mieszając
poźniej dodajemy np. orzechy rodzynki mieszamy - całość wylewamy do formy i do mikrofali 6 min czasami więcej

czasami dodaję też biały ser - moja ulubiona wersja !

jutro jak będę miał czas postaram się zrobić foto relację :)

pozdro

dziekuje, song poleciał !