Dieta :
Trening : rano bieganko !
Trening : wieczorem !
Nogi
Posiłki :
Dziś biegało się fajnie, ogólnie ciepło od rana więc pot się lał niemiłosiernie :D wieczorem zrobiliśmy z kumplem nogi bez barków bo w planach mamy jutro wypad na siłownie do zjajomych więc sobie tam zrobimy :)
Co do diety to dziś królowała ryba :D ogólnie jedzenia objętościowo jak dla mnie dużo :) ale ciągle będziemy zwiększać i obserwować co się dzieje :D
Uciekam spać, bo rano w planach kolejne bieganie :)
Odnośnie treningu rozpiszę na dniach dokładnie co i jak :)
Odnośnie warzyw z Bierdrony to dla mnie poraszka już więcej razy się u mnie w menu nie pojawią wole świerze z warzywniaka w smaku 100 % lepsze nawet nie ma co porównywać :) pozdro i 3manko :)
Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-06-07 22:47:55