[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96

O to 2 tyg mniej odemnie lecimy z masą ALe dziennik masz dłużej ;p

Taak, tylko że Ja przez miesiąc musiałem podbijać kalorie po redukcji, ażeby się za bardzo nie zalać, bo wiesz podbić z 1500 kcal na 2500 kcal (od tylu na początku waga wchodziła) od razu to pewne zalanie podejrzewam by było xd

Napewnoe , no to jednak niby mało kcal ale pdobijłes już ponad 1000 , trzymaj tak dalej nie ma lipy ! A redukcja długo trwała , bo tam chyba miałeś jakąś fotke i niwyglądało że po reukcji :D

To ja mam dobrze 2000kcal i ładnie redukcja idzie, ale i tak zazdroszczę trochę masowania. (ja nigdy okazji jeszcze nie miałem ;) ).

Spokojnie jezcxze przyjdzie na to czas , a powiem szczerze że tobie Sawanodo bardzo dobrze idzie ta reduction !

Ja ci zaraz pokaże jak wyglądałem przed redukcją xd Ogólnie 1 redukcja trwała 5 miesiąca -zszedłem na niej 18kg z 83 na 65kg i później wbiłem do 69kg, ale bez siłowni i na żarciu nie za bardzo zdrowym, i później druga redukcja 4 miesiące z 69kg na 55kg, ale ostatnie 4kg to było na głodówce -> 1400 kcal ..

//Takie tylko znalazłem przed reukcją ;/




Zmieniony przez - SnicK w dniu 2013-11-19 22:38:19

Wydaje mi sie że chyba za nisko z tą wagą szedłeś chociaż fatu 0 .

Dużo za nisko, mogłem zostać na 60kg, bo te ostatnie 5kg zrzucone to 90% mięśni praktycznie :-/ Ale cóż za błędy trzeba niestety płacić -,-

Ja na 1500 -1800kcal(bez liczenia wg diety pod mamę ale jak potem policzyłem to wychodziło tyle) z 113 kg na 90, potem przerwa i 92 zejście na 1000 kcal do 89 kg, i start od sierpnia już bardziej rozważnie i tak do teraz :D. Ja jak skończę redukcją koło luty marzec (mam nadzieję) to zrobię takie podsumowanie tam dam zdjęcia i opiszę dokładniej :).

Oby ich więcej nie było. Szkoda że fotka z bluzą. Ale przy mnie z 113 byś na chudego wyglądał :).

Hehe no tak w końcu różnica 30kg Ale było trochę tego xd Ja mam zamiar wprowadzić sobie taką małą redukcję w styczniu(miesięczną), żeby trochę pas tylko zbić, bo pewnie będzie koło 72cm i później od lutego znów 3-4 miesiące masy i rzeźbienie na wakacje A dalej to się pomyśli xd