Odżywka Białkowa na mase.

Chciełbym sie doradzić Was na temat odzywek białkowych,przymierzam sie do zakupu odżywki Fitness Authority Gold whey protein isolate.Czy wiecie cos o tym i jakie macie opinie na ten temat.




Zmieniony przez - Ziorniks w dniu 2013-11-17 09:41:45

Wykorzystanie odżywki białkowej polega na dodaniu koncentratu białek serwatkowych do diety, które obfitują w szereg aminokwasów egzogennych. Są to aminokwasy niezbędne do rozwoju muskulatury, a ich dostarczenie do organizmu z zewnątrz jest priorytetowe, jeśli zależy nam na budowaniu mięśni. Aminokwasy egzogenne zawarte w odżywce białkowej posiadają dodatkowo aminokwasy rozgałęzione BCAA. O tym, jak działają aminokwasy rozgałęzione możemy przeczytać w wielu poradnikach suplementacyjnych, gdzie wskazywana jest ich niezbędna rola w stymulowaniu wzrostu tkanki mięśniowej. Na rynku spotykamy dodatkowo bardziej zaawansowane formy odżywki białkowej, jak WPI czy WPH, które dedykowane są bardziej wymagającym osobnikom np. mającym problemy z trawieniem laktozy czy nietolerancją na niektóre składowe odżywki.

Polecam odżywki białkowe:
WPC
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

WPI
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPI_Isowhey_Instant_-opis31439.html 

nie ten dział , to dział komercyjny firmy activlab

polecamy bialka od Activlaba

białko na mase ..wow

Do przyrostu masy miesniowej potrzebne jest bialko bez tego wszystko stoi w miejscu.

nie kupuj odżywek, bo nie masz o tym pojęcia żadnego, co wnioskuję po powyższym poście.

to jedz samo białko i wróc za jakis czas pokaż efekty!:)

przenosze

Tom zawsze na straży porządku

Nigdy nie bralem supli. Dieta i ciezkimi traningami osiagnałem 12 kg obecnie w ciagu 5 miesiecy :) lecz jak to bywa obecnie waga od miesiaca juz stoi w miejscu,dodalem ten post zeby sie poradzic co teraz zrobic zeby salej masa szla do góry,wiec polecicie jakies suplemeny,nie bralem nigdy kreatyny,wiec na poczatek chce sie zaopatrzyc w dobre bialko gdyz nie zawsze w diecie mam odpowiednia ilosc :)

rozpisz tę dietę cud. 12kg w 5 miesięcy to chyba wątpliwa jakość tej masy