Odżywka Białkowa na mase.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

odnośnie białka określ się czy zależy ci na WPC czy na Izolatach.

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

nomader

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1936

Ziorniks
Nigdy nie bralem supli. Dieta i ciezkimi traningami osiagnałem 12 kg obecnie w ciagu 5 miesiecy :) lecz jak to bywa obecnie waga od miesiaca juz stoi w miejscu,dodalem ten post zeby sie poradzic co teraz zrobic zeby salej masa szla do góry,wiec polecicie jakies suplemeny,nie bralem nigdy kreatyny,wiec na poczatek chce sie zaopatrzyc w dobre bialko gdyz nie zawsze w diecie mam odpowiednia ilosc :)

Jeśli masz dobrą dietę, to białko w proszku nie jest do niczego potrzebne. Białko jest do uzupełnienia (i np. bierzesz wtedy kiedy nie masz możliwości zjeść normalnego białka z pożywienia). Zakładając, że dieta jest ok (nie wnikam) to najlepszy na początek będzie zwykle mono i na 1000% będziesz zadowolony.
Nie obraź się ale jeśli zadajesz takie pytanie to jednak chyba trochę powinieneś poczytać.

Zmieniony przez - nomader w dniu 2013-11-17 14:15:11

życie jest zbyt krótkie by być małym

...

Ziorniks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 362

DreamEvil
rozpisz tę dietę cud. 12kg w 5 miesięcy to chyba wątpliwa jakość tej masy

Watpliwa czy nie lecz ważylem 60Kg przy wzroscie 177.
Moja postura byla dość nieproporcjonalna.
Obecnie moja waga wynosi 72 kg,z 30-36 w bicepsie,oraz wyniki silowe które na tak krótki staż sa duze :)

Ziorniks

...