SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!

oj nieładnie, nieładnie, najpierw na masaż chce a teraz mnie wygania

Ja ostatnio posmakowałam w wheyu od Treca - Creamy Coctail i to jest zdecydowanie lepsze od piwa, te sfdowskie białko to jakieś popłuczyny przy tym

Oj, oj wybacz mi. Kajam się przed Tobą, ja niedobry człowiek. ;D
Ja tylko malinowe Sciteca i jakieś WPC czekoladowe, więc nawet nie wiem jak smakują popłuczyny SFDowskie.

Toś szczęśliwy, żeś ich nie zaznał ;p Ja musiałam zdzierżyć 2x750g wanilii - ostatnie porcje już poleciały do kosza, wymiękłam po prostu, wymiękłam

A ty teraz na jakimś konkretnym cyklu masowym/redukcyjnym jesteś?

Od 2 tygodni złapałem zajawkę na bycie totalnym knurem. Zawsze byłem chudy i mały (znaczy jestem mały i chudy), tak więc postanowiłem wejść na masę i dopóki w pasie będzie mniej niż 100cm, lecę na masę. A Ty jak? Redukcja? Masa? Recomp? Zumba? xD

Ta, zumba Ja po prostu siłka+basen+bieganie tyle razy w tygodniu na ile moja uczelnia medyczna mi pozwala, także żaden konkretny cykl z tego nie da rady wyjść, może po sesji

A jakie masz wyniki siłowe? Co bym wiedział czy piszę z kobietą która jest ode mnie dużo silniejsza, czy też nie. Będę wiedział czy mogę pyskować. Haha :D

Heh, miałam 11 miesiecy leżenia przez kontuzję ale co tam, z zeszłego roku podam (nigdy maksa nie sprawdzałam, podam najlepsze z ostatnich serii): WL 42,5kgx9, MC 65kgx4, wiosło coś ponad 40 kg chyba 42 czy 45. Ilość ruchów to już w ogóle nie pamiętam. Przysiadów ze względu właśnie na wypadek nie robię z obciążeniem większym niż gryf. Push press coś koło 27-30 kg na 3-4 repsy, ale też nie pamiętam dokładnie, dawno to było.

Dawaj swoje

Dobre wyniki. Kilku panów w tym dziale przebijasz. :D
Ja jestem leszczem aktualnie. WL dziś sprawdzałem maksa 95kg x1, MC 100kg 5s x5, Przysiad 72kg 5s x5. Maksów nie znam z innych ćwiczeń aktualnie. Dopiero na koniec cyklu sprawdzę. ;D

Jak kilku panów z tego działu jest anorektykami to jestem w stanie uwierzyć, że ich przebijam. W innym wypadku nie bardzo