METAMORFOZA z MISTRZAMI - KONKURS

Witam wszystkich...dziś o 8 .00 przetestowałem na sobie trening mojego nowego Trenera Oleya...https://www.sfd.pl/Porady_Mistrza_Oley_a-t901541-s3.html

Mowa o treningu nóg...Powyższy trening robiłem pierwszy raz...zrobiłem go dokładając jeszcze dwa cwiczenia na dwójki i jedno na łydki...Po całym treningu pomyslalem sobie że to chyba nie dla mnie...że widocznie dzieki treningom MMA moje nogi bardziej reaguja na duże ciężary w mniejszej ilości powtorzeń niż na wielo powtórzeniowe serie....lub po prostu dobieralem zbyt lekki ciezar...

Jestem z 1,5h po treningu, siedze sobie wygodnie przed kompem i powiem Wam...nogi mi się trzęsą ja galareta:) Jutro trening na macie a ja już wiem że raczej nie pójdę:):) Panie Marku... dzieki za MASAKRACJĘ:):)
Ciekaw jestem co to będzie jak Trener dobierze mi treningi pode mnie:)

jutro to nic,zobaczysz co będzie pojutrze

najlepsze teraz przed nami,wybór supli , ułożenie treningu i masa ciekawych porad

najlepsze jest to , że każdy będzie mógł korzystać z tych porad treningowych rad w sprawach diety

MarudnaKsięgowa

Gratulacje wygranym! Czekam, aż będzie konkurs dla kobiet :)

Obserwuj forum

Dokładnie każdy będzie mógł skorzystać z porad. Najlepsze przed Wami czyli zestaw.

Gratulacje!!, będę śledził

ciekawy jestem jak chłopka pójdzie , zważywszy na nie duże gabaryty mysle że ich szybko porobi :P:P

Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2013-11-17 10:20:52

...

Zmieniony przez - jezyk_05 w dniu 2013-11-17 11:17:26

Xander-wole Olo, bo to prawie jak Oley:)
Wyslij prosze dotychczasowy plan tren i dietet.to bardziej przyblizy nam twoj problem pomoze w ustaleniu nowego planu.pozdrawiam.
Ps.ja niedawno wrocilem z pracy, rano 5:30 wstaje, wiec prosze o wyrozumialosc wszystkich Forumowiczow.staram sie jak moge.
Dobrej nocki i regeneracji:).do zobacz ...juz dzis:)