[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96

Koleżanka.. Pewnie podrywa cie tam na kokosanki

Hahaha Forever alone Nie dawno zakończyłem jeden związek i na razie mi się nie śpieszy do kolejnego ^ ^ Ale trzeba przyznać, że ciastka dobre, chyba sobie upiekę na cheat day'a ^ ^

E tam ciastka lepiej powiedz jaka jest ta koleżanka haha no kokosianki są bardzo smaczne a długo sie piecze?

Koleżanka fajna, ale związek póki co mi do niczego nie jest potrzebny Hmm jakieś 15-20 min w piekarniku

Kto tu mówił odrazu o związku.. :p Może zrobie kokosanki jak będe robił u siostry ( piekarnik u mnie źle działa) ciasteczka owsiane :D

Wiadomo, pokręcić zawsze można Ja dzisiaj upiekę te kokosanki, ale dziś tylko spróbuję jak wyszły Resztę dam rodzicom xd Swoją porcję upiekę w poniedziałek

To daj jakąś fote żeby zoabczyć jak wyszły , będe miał jakiś przykład bo kucharz ze mnie marny .

Dzień 66
Dzień bardzo udany Bicki spompowane maks. Dziś trening na siłowni w szkole i jedynego czego mi brakowało do szczęścia to drążka do podciągania, poza tym w miarę ok wyposażona
Kokosanki upieczone fotkę wyślę później, ponieważ coś mi bluetooth w kompie po aktualizacji Windowsa nie działa :-/ .
Jutro zawody w piłkę ręczną.

Trening
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 5x10
Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 5x10
Podciąganie hantli w leżeniu na ławce poziomej 5x10
Przyciąganie linki wyciągu 5x10
Uginanie ramion ze sztangą stojąc 5x10
Uginanie ramion z hantelkami w chwycie młotkowym stojąc 5x10

Suplementacja
ActivLab BCAA 1000 -10g
Olimp Creatine Mega Tabs - 5g/5g

Dieta

Drążek najtańsza rzecz a ni ma

No trochę stypa