Kernelus Crossfit - nabieranie dobrej formy! DZIENNIK

opisz no dwa talerze czym przyprawiony jest ten makaron? i jakie miecho? watroba plus cyc?

Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2013-10-31 23:56:03

Ogólnie użyłem ok 255g makaronu, 65-70g ryżu, 800g piersi z kurczaka, 80g orzechów włoskich.
Dwie porcie kurczaka przyprawiłem papryką ostrą, solą i pieprzem a drugą z curry. :)

Szybki trening z rana zrobiony i niedługo na pociąg :)

20min AMRAP

5x Hang Clean & Jerk
10x Pull-ups
15x Deadlift

Dziś trening zrobiony.

Najpierw Bear Complex a potem 20min na bieżni :)

W weekend nie trenowałem bo ze znajomymi byliśmy w warszawie trochę zalatani.

Mam pytanie, bo zastanawiam się nad ruszeniem alkoholu, bo będą imieniny przyjaciela i myślałem żeby napić się Wina. Jest to najlepsza opcja alkoholu jesli już jakas musi być? :P

przy Twojej intensywności treningu, diecie i abstynencji wal smiało/
wino jak najbardziej mozliwe, tymbardziej dla abstynentow.
pozdrawiam.

Pij to, co lubisz i się nie przejmuj specjalnie.

Już po lampce będziesz rumiany tylko żebyś się nie obudził w hiltonie z prostytutką i transwestytą.

Dzięki chłopaki za radę :) Przyznam, że może nazbyt się przejmowałem. :P
WaSaBi już jestem w Poznaniu, ale mimo to wolałbym nie wylądować w Hotelu z prostytutką a w szczególności z transwestytą :P

Dzisiaj idę na Box Crossfitowy w Poznaniu, ciekawe jak będzie ^^

Zmieniony przez - kernelus w dniu 2013-11-05 08:52:47

Ja nie lubie pędzonej , ale ostatnio na 18-stce musiałem pic ,bo nic innego nie było , tak sie k***aa zgiołem ze o 23 powrot , a cała impreze o 1 w nocy skonczona