SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl kreatynowy na masę

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2024

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ektomorfik, 11-12% bf

Wiek

22 lata

Waga / wzrost

70kg/180cm

Staż treningowy

3 lata

Cel cyklu

Masa

Stosowane już wcześniej suplementy

monohydrat, cm3, size on (5 cyklów na kreatynie wcześniej)

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak suplementów

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

dieta zbilansowana

Przewidziane finanse na cykl

250zł max

Uwagi i sugestie

ostatni cykl size on, teraz chciałbym dorzucić poraz pierwszy przedtreningówkę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 609 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4439
Witam ponownie :)

No więc męczę się od kilku dni i próbuję wybrać sobie kilka suplementów, nawet mi się udało i postawiłem na size on + super pump. Po wyborze okazało się, że nigdzie nie mogę tego znaleźć w satysfakcjonującej cenie %)

W związku z tym mam ogromną prośbę, aby ktoś pomógł mi w wyborze suplementów.

Teraz chciałbym wybrać sobie porządny stack kreatynowy + pierwszy raz dorzucić przedtreningówkę na 8 tygodni cyklu.

Budżet +/- 200, najlepiej coś z promocji


Pozdrawiam i dziękuję za każdą pomoc :)

Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
to też autor nie powinien kombinować tylko wrzucić dodatkowo porcję kretki- ja jeśli nie mam czarno na białym ile g krety jest na porcji dorzucam, w meso na oko już wiadomo że 5g krety nie siedzi to dorzucam zawsze 2.5 cm3

ale tak czy siak idę schematem DT 10g DNT 5g i nie wliczam przedtreningówek do tego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32554
assault + cratine xplode z olimpu
masz jeszcze ze staków ceakonga z pvl, mp creatine oraz ciekawy skład ma stak z nowej linii FA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
mono+assault

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 513 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6798
saw+ceatine xplode+mono i bedzie git
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 609 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4439
Dobra, demokratyczną metodą większości głosów stanęło na zestawie Creatine Xplode + Assault.

Teraz dawkowanie:
DT: Miarka Assault przed treningiem, 8g Xplode po treningu
DNT: 8g Xplode na czczo

jest ok?

Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
Jeszcze jedna porcja Xplode-a rano w DT

Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-11-02 22:13:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 609 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4439
W assault jest 5g kreatyny, nie za duzo dobrego?

Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2448 Napisanych postów 24179 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402513
dezetbe
Dobra, demokratyczną metodą większości głosów stanęło na zestawie Creatine Xplode + Assault.

Teraz dawkowanie:
DT: Miarka Assault przed treningiem, 8g Xplode po treningu
DNT: 8g Xplode na czczo

jest ok?



jest ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 609 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4439
Małe pytanie-update.

W assault jest 5g kreatyny na porcję czy 5g na 100g?

Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

AX SUPERSIZE - omijajcie szerokim łukiem

Następny temat

Jak stosować suple, co dokupić?

WHEY premium