SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl kreatynowy na masę

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1339

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ektomorfik, 11-12% bf

Wiek

22 lata

Waga / wzrost

70kg/180cm

Staż treningowy

3 lata

Cel cyklu

Masa

Stosowane już wcześniej suplementy

monohydrat, cm3, size on (5 cyklów na kreatynie wcześniej)

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak suplementów

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

dieta zbilansowana

Przewidziane finanse na cykl

250zł max

Uwagi i sugestie

ostatni cykl size on, teraz chciałbym dorzucić poraz pierwszy przedtreningówkę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 24621 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 104926
to też autor nie powinien kombinować tylko wrzucić dodatkowo porcję kretki- ja jeśli nie mam czarno na białym ile g krety jest na porcji dorzucam, w meso na oko już wiadomo że 5g krety nie siedzi to dorzucam zawsze 2.5 cm3

ale tak czy siak idę schematem DT 10g DNT 5g i nie wliczam przedtreningówek do tego
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

AX SUPERSIZE - omijajcie szerokim łukiem

Następny temat

Jak stosować suple, co dokupić?

Fruzelina