[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Niee, bo bym nie dał rady xd 7 ćw ;o To zdecydowanie przeładowałeś .

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

sawanodo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 825 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15387

Zobaczymy przy 5 ćw szło już luzem, mój organizm lubi mocne styranie mięśni :) Byle się zmieścić w 1h nie licząc rozgrzewki. Ja tak zwykle planuje treningi. No poza nogami bo tam schodzi mi 1h 10 min bo dużo przestawiania w piwnicy :D.

Stary: http://www.sfd.pl/[DT]_Sawanodo__redukcja_-t968340.html
Aktualny: http://www.sfd.pl/DT_Sawanodo_-t1020206.html?master=1
Zapraszam :)

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

No taak ;D Mi w Sobotę też pewnie zejdzie na Nogi+Barki ponad 1h ;)
jutro idę się dowiedzieć co i jak z siłką u mnie w szkole, bo podobno można wchodzić od 16 lat to będę korzystał z profesjonalnej :)

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

sawanodo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 825 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15387

Edit. Sorki myślałem że to pisze w swoim temacie :/. Tak się kończy czytanie forum na kilku kartach.
A co do dostępu do profesjonalnej to coś byś mógł na plecy lekkiego na maszynach robić.

Zmieniony przez - sawanodo w dniu 2013-10-28 20:56:07

Stary: http://www.sfd.pl/[DT]_Sawanodo__redukcja_-t968340.html
Aktualny: http://www.sfd.pl/DT_Sawanodo_-t1020206.html?master=1
Zapraszam :)

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Właśnie zobaczę co tam jest, bo jeszcze tam nie byłem :) Jak będą jakieś ciekawe maszyny to oczywiście, że dorzucę :)

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 8066 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42779

Zawsze lepiej na takiej siłowni i milej trenowac :D Zwiększaj ilość pompek o jedną aż dojdziesz w wszystkich seriach do 15 a później już idzie obciążenie

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-28 21:24:23

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

No pewnie :) No i większy wachlarz ćwiczeń z obciążeniem :) Hmm. Nie wiem jak z tym obciążeniem na tą skoliozę, ale raczej nie powinno to przeszkadzać ;)

Zmieniony przez - SnicK w dniu 2013-10-28 21:29:02

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 8066 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42779

Myśle że nie ale troszeczke to potrwa bo to 5 serii myśle że nie dasz rady dołożyć po 1 powtórzeniu we wszystkich tylko naprzykład w 2 pierwszych seriach następny tydzień w 3 itp.

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...