DT TheGladiators

k***a powiadomki miałem off będe zaglądał tymbardzije że masz aj**iste połączenie ekto i mezo , powodzenia widze że przykładasz sie do wszystkiego! Przysiady robisz na smithie czy normalnie ze sztangą? Jaki klimat muzyczny ukf rządzi ;p

NORMALNIE!

To szacun , ja mam taki problem że nie mam ani osoby do pomocy ani stojaków i musze robić na smithie a wolałbym normalnie i olimpijską bo więcej waży .

nikt tam nie ćwiczy u Ciebie ?

Dzięki kacper95. Fakt, bez stojaków ciężko zarzucić na kark/barki sztangę z większym ciężarem.

Ćwiczą , ale nikt nie będzie wstanie unieść sztangi 80-100kg , drugi instruktor niby w formie ale jak w 1 treningu zabierał z barków sztange z 40kg to było mu ciężko (wtf) wogóle nie siłce wszyscy trenują wcale nieźle ale nikt sie michy nie trzyma , tylko 2 koksy mogłyby mi pomóc ale przychodzą zapóźno ( nogi robie 1) Wogóle wczoraj jak podnosilem 90 kg to sie na mnie patrzyli jak na dziwaka ;p u mnie na siłce nikt nóg nie robi aż żal mi dupe ściska . The GLadiators o to zarzucanie i zdejmowanie właśnie mi chodzi :/ póki co będe robił na smithie.

Hmmm ja ostatnio sztangę 90 kg zarzucałem z drugim kolegą to nie było z tym problemu. Co do ćwiczenia nóg, to u mnie może 40 % trenuje,a reszta szkoda gadać.

Piotrkowicz sie wypowiadał na ten temat że trening nóg pobudza bicka do wzrostu a te 2 koksy u mnie mają mniejsze nogi odemnie mając 45+ w bicku mam ochote i wytłumaczyć coś na ten temat .. poprostu wk***ia mnie jak ludzie mają kase na suple , saa , 1 rok siłowni z góry ( mi ledwo co na siłke starcza o splach wogóle nie mówiąc) a nie mają wogóle pojęcia o treningu i diecie.

Dokładnie ... ja drwię z tym co pochodzą pół roku się łapią za koks. Klata/łapy i tak w kółko.

To przykre, ale niestety taki widok jest coraz częściej spotykany na siłowniach.