Zaczynając od thursterów, nastepnie przejść do SS ug/pr ? Co z RDLem w takim przypadku ?
Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-10-25 22:06:03
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
Ilość wyświetleń tematu: 52267
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
Kto pyta, nie błądzi
WaCkiPo 3ch tygodniach pomiary:
Waga:Było 82kg Jest 82kg
Pas:Było 84cm Jest 84cm
Ewidentnie trzeba podnieśc kcal zarówni w DT jak i DNT, apetytu za bardzo nie ma, ale myśle, ze zwiekszenie kcal napędzi go delikatnie.
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
WaCkiTak wysokobiałkowy sernik, ten akuram ma BTW w jednym kawąłku 40/15/10.
Na tortownice 26 cm:
- 500g twarogu aksamitnego
- 5 jaj L
- szczypta proszku do pieczenia
- 80g odzywki białkowej
- 6 szt słodzika
Ubijasz białka, dodajesz zółtka, oraz cała reszte, całość dokładnie miskujesz. Wylewasz na tortownice pieczesz 40 minut w rozgrzanym piekarniku na 200 stopni.
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły