TechAvi
40neos zdecydowanie 
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1250
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18830
...
Napisał(a)
PawelSzEvc
Ekspert
Szacuny
155
Napisanych postów
18766
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
78763
masuejsz teraz prawda? mozesz w ogole wywalic bcaa jak na moje oko
A 5g na pewno doopy nie urwie, ale masz prowadzącego więc w kompetencje się nie ładuję
A 5g na pewno doopy nie urwie, ale masz prowadzącego więc w kompetencje się nie ładuję
...
Napisał(a)
Monos
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5501
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
55008
za chwilę będzie wpis, kto nie może się doczekać ?
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
728
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
nie ma sensu dawać 5g
przynajmniej te 1g bcaa na 10kg wagi co w Twoim przypadku daje 7g czystych bcaa
oczywiście wykoncz puszke przy normalnej porcji i reszte cyklu pojedziesz bez bcaa
nie widzę przeszkód
przynajmniej te 1g bcaa na 10kg wagi co w Twoim przypadku daje 7g czystych bcaa
oczywiście wykoncz puszke przy normalnej porcji i reszte cyklu pojedziesz bez bcaa
nie widzę przeszkód
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
40neos
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37574
Monos dawaj wypiskę bo trę kolanami
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
155
Napisanych postów
18766
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
78763
no i konkret rozmowa, bez ciśnięcia kitu
Dawaj dawaj Monos, każdy sika, ja nie śpie bo czekam!
Dawaj dawaj Monos, każdy sika, ja nie śpie bo czekam!
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
728
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5501
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
55008
23.10.2013
DZIEŃ 24
1.Jaja kurze całe 230g + płatki owsiane górskie 50g +banan 200g
2.Filet z piersi kurczaka 130g + makaron pełne ziarno 50g
3.Wafle ryżowe 40g + masło orzechowe 40g
4.Filet z piersi kurczaka 150g + ryż parboiled 80g
5.Mielone wieprzowo-wołowe 182g +ziemniaki 300g + olej lniany 12ml
7. 1 jajko + Ser twarogowy chudy 250g + oliwa z oliwek 25ml
SUMA:
2942 kcal
220 g białka
258 g węglowodanów
116 g tłuszczu
-omega3 do śniadania
-tran do kolacji
-witaminy do śniadania
-mono rano
-cynk przed snem
-bcaa 10g przed treningiem
rowerek 25min
Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-10-23 22:21:59
DZIEŃ 24
1.Jaja kurze całe 230g + płatki owsiane górskie 50g +banan 200g
2.Filet z piersi kurczaka 130g + makaron pełne ziarno 50g
3.Wafle ryżowe 40g + masło orzechowe 40g
4.Filet z piersi kurczaka 150g + ryż parboiled 80g
5.Mielone wieprzowo-wołowe 182g +ziemniaki 300g + olej lniany 12ml
7. 1 jajko + Ser twarogowy chudy 250g + oliwa z oliwek 25ml
SUMA:
2942 kcal
220 g białka
258 g węglowodanów
116 g tłuszczu
-omega3 do śniadania
-tran do kolacji
-witaminy do śniadania
-mono rano
-cynk przed snem
-bcaa 10g przed treningiem
rowerek 25min
Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-10-23 22:21:59
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
155
Napisanych postów
18766
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
78763
pytam, nie wiem czy nie padło - jakie mielone łapiesz?
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
728
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
masz napisane przy 'piątce'
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Poprzedni temat
DT PilkaPN
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- ...
- 68
-
Następny temat
[DT] Daromaniak - masa na zime ;)
