SiwYbks - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series

Fakt , że Siwy najlepiej tu daje rade

j.w, test jest prowadzony na przyzwoitym poziomie

Karciarz...myslisz ze bede wstawial teraz walki sparingowe itd przed walka zawodowa? moze jeszcze mam opisac plan na walke?:)
Forma po dzisiejszych sparingach. Potem wstawie pare zdjec z wczorajszych zadaniowek





Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-10-19 19:58:14

Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-10-19 20:08:46

Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-10-19 20:09:36

Karciarz...myslisz ze bede wstawial teraz walki sparingowe itd przed walka zawodowa? moze jeszcze mam opisac plan na walke?:)

Oj, chyba źle mnie zrozumiałeś.

Miałem zostawić to na podsumowanie, ale napiszę już teraz, że Siwy prowadzi najlepiej dzienniki z pozostałych.

Na pewno nasze dzienniki cieszą się mniejszą popularnoscią niż te kulturystyczne, bo jednak na tym forum dominuje kulturystyka. Ja prowadzę swój dziennik najlepiej jak potrafię, jest to moj pierwszy dziennik i jestem z niego zadowolony. Często opisuję swoje dni treningowe, treningi przedstawiam dosyć szczegółowo, wrzucam trochę filmików i zdjęć itp. Może niektórzy spodziewali się codziennych filmików z treningów, ale to nie siłownia, że ja ćwiczę a kolega robiący przerwę między seriami może mnie nagrywać i robić mi zdjęcia. W klubie każdy trenuje, wiele osób przygotowuje się do walk zawodowych i amatorskich, dlatego ciężko żeby ktoś biegał z aparatem koło mnie. W miarę możliwości robimy zdjęcia i filmiki z bratem, który jednak przez większość czasu siedzi we Wrocławiu, ale jak tylko jest możliwość to coś tam robimy.
W tym momencie jestem w okresie przygotowawczym do mojej debiutanckiej walki zawodowej, dlatego póki co na pewno nie będę wrzucał wielu filmików, ani nie będę szczegółowo opisywał treningów taktycznych pod walkę, bo po prostu z uwagi na popularność sfd.pl, mój rywal mógłby łatwo trafić na te materiały i wykorzystać je w swoich przygotowaniach. Postaram się za to wrzucać więcej zdjęć, no i na pewno nagramy coś na gali w Paczkowie (chciałbym zrobić takiego małego videobloga, któy obejmowałby dzień przed walką oraz dzień walki - szatnię itp.)

....................................................................................................................................................

Tutaj kilka zdjęć z piątkowych zadaniówek (dwie rundy po 6 minut z jednominutową przerwą pomiędzy - ja w środku w parterze, a co minutę dochodzi do mnie nowy rywal, w międzyczasie jeszcze szybkie uderzenia na manekina). Straszny dojazd, jeżeli ten miesiąc będzie tak ciężki jak piątkowy trening, to chyba umrę. Ale mam nadzieję, że takie treningi zaprocentują podczas walki :)

































Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-10-20 02:21:24

21.10.2013


Śniadanie: placki owsiane z dżemem truskawkowym
Drugi posiłek: sernik na zimno, banan
Obiad: ziemniaki, kotlet schabowy, surówka

Czwarty posiłek: placki ziemniaczane, gulasz z mięsem
Kolacja: pieczywo, jajka na miękko, pomidor


30 minut przed treningiem IHS Beta Energy (3g)
Bezpośrednio po treningu IHS Beta Energy (3g)


Dziś sparingi. Na początek standardowo około 20 minut rozgrzewki z rozciąganiem.
Następnie kilka rund pięciominutowych sparingów z minutową przerwą pomiędzy. Sparingi nastawione przede wszystkim na stójkę i klincz pod ścianą. Czterech sparingpartnerów, w tym jeden kolega 10 kilogramów cięższy, ,,zbity'' i silny z dobrymi zapasami.
Po sparingach lekki rozruch i chwila rozciągania.


Dziś na treningu stłukłem lekko kostkę i troche napuchła, ale nie przeszkadza mi to. Boli przy mocniejszym naciśnięciu, jednak nie zwalniam tempa i w czwartek wybieram się z trenerem i dwoma kolegami na sparingi do jakiegoś klubu (jeszcze nie wiem jakiego). A w przyszłym tygodniu wyjazd na sparingi do Lutadores Opole (jest kilku dzików w mojej wadze i trochę cięższych więc na pewno będą to owocne sparingi).
W piątek i sobotę wrzucę trochę zdjęć ze sparingów.

Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-10-22 01:24:24

ej, ale Ty uważaj teraz na siebie

Dobrze Siwy jest, super, że tą walkę masz zaklepaną. Hahahaha, ale gościu ma piosenkę na wejście Grechuta w coverze bednarka

To Siwy zbijanie pewnie ze 3 kg na tłuszczu i ostatnie na wodzie zaraz przed ważeniem, nie? Uważaj na kostkę żeby się bardziej nie spsuła ale na pewno wiesz co robisz. Będzie dostępny jakiś stream z tej gali? Szkoła Ci pewnie trochę utrudnia treningi i regenerację, co?

Obejrzałem walkę, gościu jest niezły, najlepsza chyba stójka u niego jak na moje oko.
Na pewno w zasięgu Twoim

Wiesz już jakie zasady będą na tej gali?

Tyle ile z tluszczu zejdzie to zejdzie , a reszta woda :) Pewnie streama nie bedzie. Na pewno ale moc jest wiec sie tym nie przejmuje :D No stojke ma ladnie poukladana i dobrze z plecow sie kreci :) 2x5 min i chyba brak lokci na ziemi co mnie smuci
Plan na walke juz mniej wiecej ustalony teraz robic wszystko pod niego i ogien :)

Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-10-22 14:51:54