SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SiwYbks - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 30805

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 19441 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94708
powinien być ogień w Czechach :)
i tak ma być!

a w jakiej formule startujesz? senior ograniczona, czy full?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 889 Napisanych postów 11107 Wiek 360 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188592
Musi być ogień a nie powinien
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 147326
Witam , spodenki dotarły , gdyż mam informację że zostały wysłane ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3602 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38012
Do 75 kg :) nie ma sensu zbijac kilogramow na amatorskie zawody.Nie mam pojecia jaka to formula ale beda uderzenia na ziemi w glowe :D Spodenki dotarly.Dzisiaj postaram sie cos nagrac :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 483 Napisanych postów 9060 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44890
CZekamy:)

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 19441 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94708
Nie mam pojecia jaka to formula ale beda uderzenia na ziemi w glowe
no to full contact szacun tylko żebyś po zawodach nie wyglądał tak --->

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3602 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38012
Filmik jednak jutro :) Nie przeszkadza mi taka facjata- i tak jestem paskudny :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3602 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38012

19.09.2013


Śniadanie: owsianka, dwa jajka na miękko
Drugi posiłek: bułka słodka, serek wiejski
Obiad: naleśniki z białym serem, rodzynkami i orzechami włoskimi

Czwarty posiłek: łazanki z mięsem z piersi kurczaka, winogrono

Kolacja: 3 kawałki pizzy z sosem czosnkowym


20 minut przed treningiem IHS High Kick (15 g)
Bezpośrednio po treningu IHS Beta Energy (3 g)
15 minut po treningu IHS Crea Fight (30 g)


Dziś trening wytrzymałościowy dla zawodników szykujących się do walk zawodowych i na zawody w Czechach.
Rozgrzewka 15 minut. Następnie obwodówki - m.in. skoki bokiem przez opony, pompki na piłkach lekarskich itp. (dużo ćwiczeń z użyciem piłek lekarskich.) Obwodówki w sumie trwały jakoś około pół godziny licząc z przerwami. Później zrobiliśmy kolejne ćwiczenie wytrzymałościowe - 3 osoby przy worku, jedna przytrzymuje, a druga przez 10 sekund uderza na pełnej mocy i szybkości. W sumie 10 razy po 10 sekund.
Na koniec jeszcze lekko pokulałem się z bratem.


Kondycja jest, siła jest, ale przeziębienie coraz mocniej daje się we znaki. Najbardziej przeszkadza ciągle zatkany nos, przez który nie mogę oddychać. Macie jakieś sposoby żeby odetkać nos przynajmniej na te kilka minut walki? Narazie stosuję jakiś sztyft mentolowy do nosa, ale nie pomaga to zbytnio. Póki co wypiję jakieoś fervexa przed snem, i mam nadzieję że do niedzieli jakoś pokonam to przeziębienie.
Jutro ostatni lekki trening, jakieś tarczowanie itp. więc skleję filmik i wrzucę tutaj. W sobotę odpoczynek i w niedzielę jedziemy do Czech.
Aha, koledzy wypytują o spodenki i rasha Ground Game, więc zainteresowanie jest :D jak najbardziej każdemu polecam :)

Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-09-20 00:58:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 19441 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94708
na zatkany nos jak nie pomaga ten sztyft, to chyba musisz z tym żyć ja zawsze przy zatkanym nosie łapę od razu za ibuprom zatok albo Alertec (bądź inny środek antyalergiczny), ale to może spowodować, ze przez jakiś czas z nosa się będzie lało, żeby go przeczyścić, a to chyba u Ciebie niewskazane.
kopas w dupas na szczęście, trzymam kciuki za Czechy!

i ja się pytam: gdzie jest zdjęcie Twojego tyłka w spodenkach?

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-09-20 08:27:36

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3602 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38012


ostatnie tarczowanie przed zawodami. Choroba dalej trzyma(zatkany nos+kaszel) Lady M: nie robie sobie takich foteczek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białka

Następny temat

Masa + rzeżba,pomocy

Fruzelina