dieta :
trening:
dnt, 12h w pracy
foto stuff :
kolacja
cały dzień w pracy, jutro rano będę się ważył, 10 dni minęło także pora w końcu się skontrolować. zdaje się że jadłem dziś sporo produktów bogatych w białko ale do 200g i tak jeszcze długa droga
polecam karmazyna wędzonego, fajna odmiana dla makreli
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg