7 rano śniadanie
10 posiłek 1
12 trening (do 20min przed sesja cardio 30g białka)
15 posiłek 2
15:30 do 18:00 sen
20 posiłek 3
23 posiłek 4
4 posiłek 5
Dziennik treningowy i żywieniowy http://www.potreningu.pl/profil/bylaczek
Ilość wyświetleń tematu: 23176
Dziennik treningowy i żywieniowy http://www.potreningu.pl/profil/bylaczek
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
Dziennik treningowy i żywieniowy http://www.potreningu.pl/profil/bylaczek
bylaczeknie za mało białka? a będziesz wprowadzał na "potreningu" trening jaki robisz? czy tylko dietę?
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły