...
Napisał(a)
Ryż, Placki z piersią - https://www.sfd.pl/!!_Placki_z_piersią._Idealne_na_obiad_:__!!-t441472.html , sałatka s białej kapusty i pomidor.
...
Napisał(a)
Pieczony kurczak - piersi, udko i skrzydełka + mix sałat + awokado + puszka kukurydzy + warzywa + vinaigrette + świeże zioła (lubczyk, kolendra i mięta) + winogrona + komosa ryżowa :)
Do tego omega3 + multiwitaminowy komplex i zielona herbatka i CZILAŁT na kanapie, o taaak! :D
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-10-14 18:58:24
Do tego omega3 + multiwitaminowy komplex i zielona herbatka i CZILAŁT na kanapie, o taaak! :D
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-10-14 18:58:24
...
Napisał(a)
Paszkos244Pieczony kurczak - piersi, udko i skrzydełka + mix sałat + awokado + puszka kukurydzy + warzywa + vinaigrette + świeże zioła (lubczyk, kolendra i mięta) + winogrona + komosa ryżowa :)
Do tego omega3 + multiwitaminowy komplex i zielona herbatka i CZILAŁT na kanapie, o taaak! :D
skad ty bierzesz kase na to wszystko i czas Pstrag pieczony w masle ziolowym i ryz ;)
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-10-14 18:58:24
...
Napisał(a)
Kurczak był upieczony jak wróciłem po pracy, więc miałem niespodziankę akurat Resztę składników kupiłem wracając do domu, wszystko zmiąchałem w miednicy i położywszy się na kanapie przed TV wszamałem. Coś tam jeszcze zawsze w domu mam w zapasie, więc dorzucam do miski.
Warzywka, pestki dyni, vinaigrette czosnkowy, trochę pieczonego schabu, chilli i bazylia, imbir + cola zero
Warzywka, pestki dyni, vinaigrette czosnkowy, trochę pieczonego schabu, chilli i bazylia, imbir + cola zero
...
Napisał(a)
pieprzycie o ziemniakach, aż się słuchać nie chce - nie porównujcie gramatury ryżu/kaszy/makaronu do ziemniaków -.- u Mnie 80 gram ryżu + 250 gram twarogu tłustego + litr maślanki + dżem truskawkowy
...
Napisał(a)
ja nie jem ryszu i kurczaka po takim posiłku dostaje szału, bo jestem głodna !
"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"
...
Napisał(a)
300g serka wiejskiego + 20g masła orzechowego.
Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html
Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#
...
Napisał(a)
Ankaskakankaja nie jem ryszu i kurczaka po takim posiłku dostaje szału, bo jestem głodna !
Obraziłaś właśnie jedyny słuszny posiłek Miałem sposób kiedyś na to - 150 gram ryżu - 400 gram kurczaka + cała kapusta pekińska + ketchup - nie wiem, czy oszukałem świadomość, mózg czy cokolwiek innego - ale od tamtego czasu najem się nawet 100 gramami ryżu i 200 ml mleka w formie kleiku ;)
60 gram ryżu + 250 gram twarogu + dżem jagodowy
Poprzedni temat
Białko-przyswajalność
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- ...
- 177
Następny temat
dieta do oceny dla ekto
Polecane artykuły