Sens picia wody

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 589

Witam wszystkich.
Od Dłuższego czasu piję średnio 1,5l wody dziennie.
Moje pytanie brzmi :
Jaki to ma sens, jak piję wodę np. wypiję 0,3l i zaraz po tym musze lecieć do łazienki się odlać i jest to coś napewno w granicach 0,3l

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Samsung1996

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 654

Oczyszczasz organizm ;)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Picie małymi łyczkami co jakiś czas nawadnia organizm, a picie dużych ilości na raz oczyszcza, 1.5l dziennie to strasznie mało, sam wypijam koło 4 litrów

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8780 Napisanych postów 50970 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391204

ja ok 3 litry , 1,5 l to mało jak OzzyMG pisze

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

StDevon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 598

Mięśnie w 70% procentach składają się z wody :) Dlatego trzeba pić dużo wody. Ja piję koło 4,5l jak robię masę i koło 5l jak redukcję. Oczywiście, nie można od razu zacząć tyle pić, a do tego sporo wody dostarcza się w jedzeniu(zupy etc.)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243396

1l wody na 1000kcal zjedzonych pij
to jest minimum.

dodatkowo 1l na 1h treningu..

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Dokładnie j/w.
Jak rano się załatwiasz to mocz powinien mieć kolor bliski bezbarwnemu. Im bardziej jest żółtawy tym więcej wody potrzebujesz.
Do filtrowania krwi potrzebna jest woda. Więcej jak 1,5 litra.

...

delfinek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12

Ciężko wypić dziennie aż ta dużo, ale też będę próbować :)

...