StDevon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

598

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Łukawski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka amatorsko

Ostatnia aktywność 08.07.2015 (13:17)

Data rejestracji 07.04.2013 (17:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Aeroby na redukcji po siłowym jestem aktualnie na redukcji i pojawił mi się problem- czy aeroby(rowerki, bieżnie etc.) powinienem robić po treningu siłowym, przed czy zupełnie w oddzielne dni. dodam, że robię fbw i nogi bolą po każdym treningu, przez co tak średnio mogę jeździć	4	2013-10-02 17:58
Odżywki i suplementy	Burneika Sports- kolejna chała, czy może coś wartościowego? hej! dzisiaj zobaczyłem, że "hardkorowy koksu" ma własną firmę produkująca suplementy. oczywiście jak zawsze piszą, że rewelacyjna jedyna w swoim rodzaju formuła. ale czy faktycznie są to środki tak wspaniałe? szczerze mam do tego wątpliwości. co	39	2013-09-18 21:13
Trening dla początkujących	Przysiad ze sztangą hej! nie jestem pewny czy to ten dział, ale chyba tutaj najlepiej. mam następujący problem- kiedy próbuję robić przysiad z sztangą i opieram ją na karku zaczyna mnie bardzo boleć(kark mam na myśli). nie jestem pewny czy dobrze to robię(bo może tu	2	2013-09-12 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść w kinie :) hej! właśnie wybieram się do kina i pojawił się problem- co można jeść w takich miejscach jak kino(bo chodzi o miejsca tego typu), żeby było zdrowo i nie wyglądało absurdalnie(na przykład kurczak z ryżem w pudełeczku czy tuzin ugotowanych jajek.	5	2013-09-08 15:51
Trening dla początkujących	Dziwne dopiero zaczynam moją prawdziwą przygodę ze sportem i zaobserwowałem, że pomiędzy moją skórą, a mięśniami są pewnego rodzaju(tak, uwaga, brzmi dziwnie) kuleczki. nie mam pojęcia co to jest, ale mam to tylko na rękach w okolicy bicepsa. to raczej nie	4	2013-06-14 23:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna+dieta+ćwiczenia=? hej dobra efekty da połączenie kreatyny, diety i oczywiście ćwiczeń? mam na myśli tylko, czy ma to jakiekolwiek podstawy biologiczne. z góry dzięki, michał	2	2013-04-07 22:19
Trening dla początkujących	Masa i rzeźba na raz cześć! mam 17 lat, 180 cm wzrostu i koło 90kg masy. niestety cześć tych 90kg to tłuszczyk ;) chcę nabrać na masie mięśniowej a jednocześnie zrzucić tłuszcz. czy da się to jakoś połączyć z całość? bo wiem, że jak kalorie wychodzą dziennie na minus	5	2013-04-07 17:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak odchudzić szyję i twarz?	2013-10-13 17:31
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase 230zł	2013-10-13 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	Trening w wojsku	2013-10-10 14:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sens picia wody	2013-10-09 20:01
Pvl	Pvl - Mutant Whey	2013-10-08 22:22
Trening dla początkujących	Trening na masę, proszę o ocenę.	2013-10-06 20:54
Trening dla początkujących	Trening na masę, proszę o ocenę.	2013-10-06 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-10-06 19:41
Odżywki i suplementy	Problemy po gainerze	2013-10-06 16:00
Odżywki i suplementy	Problemy po gainerze	2013-10-06 15:57
Odżywki i suplementy	Problemy po gainerze	2013-10-06 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-10-06 12:55
Oficjalne forum MUTANT - PVL	MUTANCI W KUCHNI	2013-10-05 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-10-05 10:24
Trening dla początkujących	Aeroby na redukcji po siłowym	2013-10-03 16:04
Trening dla początkujących	Aeroby na redukcji po siłowym	2013-10-02 21:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2013-09-24 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Woda z parówek faktycznie na masę?	2013-09-23 19:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2013-09-22 22:22
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 5 :-)	2013-09-20 18:56
Po siłowni, o siłowni	Muzyka na siłowni	2013-09-20 18:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-20 18:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-16 16:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-15 18:10
Zdrowie i Uroda	Bardzo złe samopoczucie	2013-09-14 11:37
Zdrowie i Uroda	Bardzo złe samopoczucie	2013-09-13 20:29
Zdrowie i Uroda	Bardzo złe samopoczucie	2013-09-12 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Ból podczas biegania	2013-09-11 16:22
Trening dla początkujących	Masa i rzeźba na raz	2013-04-07 17:52
Trening dla początkujących	Masa i rzeźba na raz	2013-04-07 17:47