StDevon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

598

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Łukawski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka amatorsko

Ostatnia aktywność 08.07.2015 (13:17)

Data rejestracji 07.04.2013 (17:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Aeroby na redukcji po siłowym jestem aktualnie na redukcji i pojawił mi się problem- czy aeroby(rowerki, bieżnie etc.) powinienem robić po treningu siłowym, przed czy zupełnie w oddzielne dni. dodam, że robię fbw i nogi bolą po każdym treningu, przez co tak średnio mogę jeździć	4	2013-10-02 17:58
Odżywki i suplementy	Burneika Sports- kolejna chała, czy może coś wartościowego? hej! dzisiaj zobaczyłem, że "hardkorowy koksu" ma własną firmę produkująca suplementy. oczywiście jak zawsze piszą, że rewelacyjna jedyna w swoim rodzaju formuła. ale czy faktycznie są to środki tak wspaniałe? szczerze mam do tego wątpliwości. co	39	2013-09-18 21:13
Trening dla początkujących	Przysiad ze sztangą hej! nie jestem pewny czy to ten dział, ale chyba tutaj najlepiej. mam następujący problem- kiedy próbuję robić przysiad z sztangą i opieram ją na karku zaczyna mnie bardzo boleć(kark mam na myśli). nie jestem pewny czy dobrze to robię(bo może tu	2	2013-09-12 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść w kinie :) hej! właśnie wybieram się do kina i pojawił się problem- co można jeść w takich miejscach jak kino(bo chodzi o miejsca tego typu), żeby było zdrowo i nie wyglądało absurdalnie(na przykład kurczak z ryżem w pudełeczku czy tuzin ugotowanych jajek.	5	2013-09-08 15:51
Trening dla początkujących	Dziwne dopiero zaczynam moją prawdziwą przygodę ze sportem i zaobserwowałem, że pomiędzy moją skórą, a mięśniami są pewnego rodzaju(tak, uwaga, brzmi dziwnie) kuleczki. nie mam pojęcia co to jest, ale mam to tylko na rękach w okolicy bicepsa. to raczej nie	4	2013-06-14 23:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna+dieta+ćwiczenia=? hej dobra efekty da połączenie kreatyny, diety i oczywiście ćwiczeń? mam na myśli tylko, czy ma to jakiekolwiek podstawy biologiczne. z góry dzięki, michał	2	2013-04-07 22:19
Trening dla początkujących	Masa i rzeźba na raz cześć! mam 17 lat, 180 cm wzrostu i koło 90kg masy. niestety cześć tych 90kg to tłuszczyk ;) chcę nabrać na masie mięśniowej a jednocześnie zrzucić tłuszcz. czy da się to jakoś połączyć z całość? bo wiem, że jak kalorie wychodzą dziennie na minus	5	2013-04-07 17:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak odchudzić szyję i twarz?	2013-10-13 17:31
Odżywki i suplementy	Odżywki na mase 230zł	2013-10-13 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	Trening w wojsku	2013-10-10 14:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sens picia wody	2013-10-09 20:01
Pvl	Pvl - Mutant Whey	2013-10-08 22:22
Trening dla początkujących	Trening na masę, proszę o ocenę.	2013-10-06 20:54
Trening dla początkujących	Trening na masę, proszę o ocenę.	2013-10-06 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-10-06 19:41
Odżywki i suplementy	Problemy po gainerze	2013-10-06 16:00
Odżywki i suplementy	Problemy po gainerze	2013-10-06 15:57
Odżywki i suplementy	Problemy po gainerze	2013-10-06 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-10-06 12:55
Oficjalne forum MUTANT - PVL	MUTANCI W KUCHNI	2013-10-05 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-10-05 10:24
Trening dla początkujących	Aeroby na redukcji po siłowym	2013-10-03 16:04
Trening dla początkujących	Aeroby na redukcji po siłowym	2013-10-02 21:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2013-09-24 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Woda z parówek faktycznie na masę?	2013-09-23 19:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Burneika	2013-09-22 22:22
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 5 :-)	2013-09-20 18:56
Po siłowni, o siłowni	Muzyka na siłowni	2013-09-20 18:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-20 18:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-16 16:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-15 18:10
Zdrowie i Uroda	Bardzo złe samopoczucie	2013-09-14 11:37
Zdrowie i Uroda	Bardzo złe samopoczucie	2013-09-13 20:29
Zdrowie i Uroda	Bardzo złe samopoczucie	2013-09-12 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Ból podczas biegania	2013-09-11 16:22
Trening dla początkujących	Masa i rzeźba na raz	2013-04-07 17:52
Trening dla początkujących	Masa i rzeźba na raz	2013-04-07 17:47