DIETA:
jabłko duże jakieś 200g (100 kcal)
cappuccino z Coffee Heaven x 2 (200 kcal)
szklanka soku pomarańczowego (100 kcal)
warzywa na patelnię z ziemniakami i suszonymi pomidorami 400g (250 kcal)
espresso podwójne (0)
papierosy - 10000
alkohol: jakaś nalewka borówkowa ze Słowenii - ilości nieduże, ale znaczące (ok. 20% , mmmmm) - nie wiem ile kcal, ale bez tego było licho, około 700 kcal, więc na pewno nie przekroczyłam kcal , a tego się bałam.
AKTYWNOŚĆ
jazda na rowerze miejskim - myślę, że około 80 minut.
JUTRO WRACAM DO DIETY I TRENINGU.