...
Napisał(a)
Może przez to, że ostatnio moja micha przekraczała trochę bardziej niż ciut, ponad 4k kcal.
Co byś proponował? Masuje, a znów ulać bardziej też nie ma sensu .
Teraz wcinam jakieś 3300, 250,300-330,100-110 gdzies tak.
Co byś proponował? Masuje, a znów ulać bardziej też nie ma sensu .
Teraz wcinam jakieś 3300, 250,300-330,100-110 gdzies tak.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
ciężko powiedzieć, albo lekkie redu i potem masz fajne odbicie anaboliczne na masie ALBO kontrolowana masa z cardio w tle. Osobiście wybrałbym lekkie redu
...
Napisał(a)
Nie, nie zwróciłaś. Dopiero jak Ci o tym powiedziałem!.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
Guzik prawda. Lecę na te RUSKIE PIEROGI, chociaż biorąc pod uwagę moja lokalizację powinnam wszamać barszcz ukraiński : ). A dupa rośnie!
...
Napisał(a)
Wracam do obserwowania Twych poczynań kolego powodzenia!
A co do masy czy redukcji, ja bym lekko przyciął, na masie wiesz jak to jest, zawsze wpadnie trochę fatu, nie ma innej opcji, po co niepotrzebnie się zalewać
A co do masy czy redukcji, ja bym lekko przyciął, na masie wiesz jak to jest, zawsze wpadnie trochę fatu, nie ma innej opcji, po co niepotrzebnie się zalewać
...
Napisał(a)
Ale gdzie Wy tam widzicie zalanie? Co mam przyciąć? Przecież Wyglądam chudo. Jadłem ponad 4k kcal, teraz zszedłem trochę, więc nie bedzie tak zalewać.
Przecież jak zrobię nawet lekkie redu, to znów będę się czuł jak anorektyk .
Przecież jak zrobię nawet lekkie redu, to znów będę się czuł jak anorektyk .
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
A no to chyba, że tak. Myślałem, że sam czujesz się tak sobie w swoim ciele, ale jak chudo , to chudo - masuj
...
Napisał(a)
Masuję do końca grudnia (tak planuję). Od 2 stycznia redu, przez miesiąc. :)
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
Poprzedni temat
Typowy amator planuje zacząć ćwiczyć:)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- ...
- 53
Następny temat
plan teningu 3/7 *na diecie
Polecane artykuły