**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

no musze sie pochwalic ze chyba wracam do pracy po 8 godzin :D niesamowicie mnie to cieszy :D bo czuje ze nie najlepiej to na mnie wplywalo :)

2x paka 750g Białka SFD już w domu , dorzucam do tego Trec mas XXL 3kg i Jabłczan krety 360 tabsów z treca również ;) , nakręciłem sie grubo.. licze na pare dobrych KG masy!!!

Radek, to dobra wiadomość.

Suple to nie wszystko. Nie nakręcaj się tak.
Jak będziesz trenował z głową, odpowiednio się odżywiał, pilnował kcal i dbał o regeneracje to rezultaty będą.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-01 16:28:20

No u mnie tez malymi krokami suple wkraczaja dzis doszla kretka a jutro chyba jade po zapasy :D
jak bedzie komplecik to siadam do dietki i bedziemy masowac :D

Dieta jest , moze nie tak mocno restrykcyjna.. , ale pilnuje wartosciowego i racionalnego jedzenia.. +dobry trening

Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2013-10-01 18:25:33

Odżywianie to podstawa, nie od dziś to wiadomo.

Dawałeś soga?

Ledwo co przyszedł i już o soga męczą .

Sogacz wjechał wcześniej gdzieś :D , a jeszcze z godzinka dwie i białeczko do snu..

Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2013-10-01 21:19:59

Radzik wkoncu wstaje o normalnej godzinie do pracy :D

Cieszysz się?