Buli/Redukcja/Forma na Lato 2014

Podsumowanie 3 tygodni treningu i trzymania diety
Wymiary
Pas: 106 cm- 100cm (-6)
Udo: 63cm - 63 cm
Bicek: 41.5cm - 41,5 cm
Waga: 100kg n - 98,6 kg (-1,4kg )
Lydka: 42,5cm - 43 cm (+0,5)

A wiec , wszystko idze powoli do przodu , ogolnie jestem zadowolony z pasa bo az 6 cm zleciało ,a to dośc sporo , co do wagi to jezeli za tydzien zleci 0,5kg to tez będe zadowolony , bo 2 kg na miesiąc to jest na prawde sporo , no mam nadzieje , ze to tłuszczych zszedł :) fotek na chwile obecną nie wstawie dopiero za tydzien ,takze trzeba dalej pracowac nad swoją sylwetką i sie nie poddawac , nie od razu rzym zbudowano.

No no, wszystko na + :D Gratuluję ^^

kernelus- Dzięki wielkie , myśle , ze ten tydzien da mi mocno w kosci , większa intensywnosc , zmiany w diecie , takze , wszystko sie bujnie , chęci są siła jest , wszystko na dobrej drodze :)

Ładne zmiany, gratuluje i oby tak dalej

Dzięki , dzięki panownie. Staram sie :) Dieta




Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-01 10:40:37

01.10.2013 DT Bieganie
Rozgrzewka 5 minut
Bieg 00:35:38 minut
Rozciąganie 5 minut
ODCZUCIA- Bardzo fajnie sie biegało , pogoda dopisała wiec trzeba korzystac puki jeszcze jest , z tygodnia na tydzien coraz dłuzsze biegi bo co tydzien o 3 minuty wiecej daje , natomiast dzisiaj juz czułem , bo po bieganiu leciało ze mnie jam z dzika , kolejny dzien zaliczony pozdrawiam

Panowie , mam pytanie , jaki spalacz jest tani i dobry ? Poleci ktos cos ?

Zielona herbata. Wychodzi najtaniej

Mam w domu ale jej nie pije

Błąd. Zacznij i uwierz, że pomaga
http://www.naturaherbaty.pl/herbata-zielona.html

Zmieniony przez - novyneo w dniu 2013-10-01 13:44:48