Szacuny
17
Napisanych postów
3754
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49667
Ile Ty właściwie ćwiczysz na tej siłowni? od jak dawna? czyli mam rozumieć że od miesiąca dopiero zacząłeś coś bardziej z głową machać? Masz prawie same ćwiczenia na maszynach, brak najcięższych ćwiczeń, podstawowych ćwiczeń. Tyle samo serii na biceps i plecy masz, a chyba plecy są troche większe od bicepsa. Kto Ci doradził dzielony plan na tym etapie? czy chcesz tak ćwiczyć bo wszyscy tak ćwiczą? Nie lepiej pomyśleć o planie całego ciała na jednym treningu który będzie odpowiedniejszy dla Twojego stażu? Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
225
Wszystkie ćwiczenia są na maszynach bo taką siłownie otworzyli. Ja sprzętu nie dobierałem , tylko kadra która tym operuje.
A skoro są ludzie tzn. że da się i tam ćwiczyć ; )
Szacuny
12
Napisanych postów
414
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9031
Ale ławeczki widzę są, sztangi też. Rozumiem nie każdą partię zrobisz bez maszyny, jak np dwugłowe ud, ale bez przesady, staraj się robić na wolnych ciężarach, bo wymagają więcej siły.