tomson2711

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

225

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2013 (09:16)

Data rejestracji 29.09.2013 (20:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i Trening do oceny witam. chciałbym wam przedstawić dietę i trening do oceny ; ) proszę o jakieś korekcje diety , bo nie mam pojęcia co tam jeszcze dorzucić aby mieć odpowiednią ilość węgli może po dodatkowej saszetce ryżu i kaszy hmm? ; / trening wygląda	13	2013-11-07 10:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trec cm3 + olimp hmbolon siemanko , pytam was o dawkowanie cm3 z hmbolon. mam zamiar na tym pociągnąć 9 tygodni. wiem, wiem , będą komentarze odpuść hmbolon , ale chcę to odczuć na własnej skórze czy to naprawdę nic nie daje ; ) także tego typu komentarze są zbędne ,	4	2013-10-10 11:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+TRENING=MASA (cykl 10 tygodni) siemanko , pokazuje wam diete i trening którymi mam zamiar iść od jutra , swojej dotychczasowej diety nie będę tu uwzględniał . wiek: 17 wzrost: 178 cm waga: 85 kg staż: zaczynałem w piwnicy (treningi nieregularne) , od 1.09.2013-27.09.2013	31	2013-09-29 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i Trening do oceny	2013-11-08 08:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i Trening do oceny	2013-11-07 15:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i Trening do oceny	2013-11-07 10:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i Trening do oceny	2013-11-07 10:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+TRENING=MASA (cykl 10 tygodni)	2013-09-30 20:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+TRENING=MASA (cykl 10 tygodni)	2013-09-30 20:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+TRENING=MASA (cykl 10 tygodni)	2013-09-30 16:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+TRENING=MASA (cykl 10 tygodni)	2013-09-30 15:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+TRENING=MASA (cykl 10 tygodni)	2013-09-30 15:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+TRENING=MASA (cykl 10 tygodni)	2013-09-30 08:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+TRENING=MASA (cykl 10 tygodni)	2013-09-29 23:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+TRENING=MASA (cykl 10 tygodni)	2013-09-29 23:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+TRENING=MASA (cykl 10 tygodni)	2013-09-29 23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+TRENING=MASA (cykl 10 tygodni)	2013-09-29 23:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+TRENING=MASA (cykl 10 tygodni)	2013-09-29 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+TRENING=MASA (cykl 10 tygodni)	2013-09-29 22:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA+TRENING=MASA (cykl 10 tygodni)	2013-09-29 22:45