**Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

nie no bazuje na kura,makaron, ryz,twarog,jajka takie podstawowe skladniki z ktorych cos tworze, fryty o ktorych pisalem to tak naprawde od wielkiego dzwonu :) pare dni temu pisalem ze dawalem snickersa do owsianych to uwazam ze lepiej tak niz glodowac cala noc :)
ogolnie nie mierze obwodow jakos regularnie, czasem jak mnie najdzie ale o tym pisalem ostatnio ze np w lydce chyba z 5cm roznicy mialem a i w klacie kilka cm wskoczylo takze nie jest tak ze tylko w pasie idzie :)
wiadomo ze wychodze raz z tluszczami raz z weglami za bardzo ale inaczej wszystko stało w miejscu przy diecie trzymanej na 3800kcal
Pas sobie z ciekawosci zaznaczylem na miarce ostatnio i nim sie sugeruje a nie waga :D

Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-09-27 22:19:18

Skoro według Ciebie widzisz progres, to dobrze.
Jesteś w pracy?

dzis naszczescie w domu :D

Możesz odpocząć

W takim razie, kiedy trenujesz?

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-09-27 22:26:08

moge pocwiczyc :D dzis byla gora a jutro zrobie dol bo stwierdzilem ze przez te zmiany w pracy troche za malo mam treningow

Ile razy w tygodniu? To widzę, że treningi kolidują z pracą.

koliduja bo podejmujac prace zaznaczylem ze chce po 8h no ale urlopy itp i juz tak 2 miesiace lece cale doby :/
ostatnio jak policzylem to 2x w tygodniu mi wyszlo a staram sie utrzymac 3x dlatego chce przynajmniej co jakis czas dac 2 pod rzad

Właśnie tak myślałem, ciężka sprawa.
W jakich godzinach pracujesz?

7-8

To godzinę

Nie no, to cały dzień. Ile dni w tygodniu?