koniec jakosciowej masy teraz docinka przed latem....

miazga w ch** bydlę normalnie
bez SOGA się nie obejdzie pozdrowienia

Sqzi a jak wygladala twoja dieta na suchej masie ogolnie jak to robiles ta rotacje weglowodanami jak cardio kreciles ile i przykladny dzien odzywiania.

nie pamietam tak doklandie ale ok 5-6 posilkow rano jaja platki i potem ryz cyc cyc makaron cyc ziemniaki roznie to wygladalo ogolem to napisalem jeszcze zima wiosna moge sie bawic w to ale tak jakteraz to szkoda czasu i pogody na marnowanie w kuchni

Ale to rotacyjnie to bylo tak ze jednego dnia jadles wegle drugiego nie czy jakos inaczej??

czasem jadlem wieksze porcje wegli

bialko na stalym poziomie ok 220-240 g z zarcia supli nie uzywam bo to strata siana

Latasz po dworzu na klatę?

Pewnie ludzie się patrza co nie ?

Bo wygladasz jak typowy obraz KARKa (wymuszeni/rozboje) Lysy, wydziarany i konkretnie doyebany %)

Nawet pewnie w bluzce jak jest to patrza, ale z dziarami jeszcze grozniej to wyglada hehe

A jak jedziesz samochodem to nie masz problemow z policją, albo na miescie ja idziesz?

Bo u nas w miescie to jak chlopaki mają powyzej 45itp i grozne z twarzy/wygladu to trzepią ich w chooy często...




Zmieniony przez - Josemose w dniu 2013-09-20 16:29:29

Ja na to inaczej patrzę, jak ktoś dobrze wygląda to uznaję go za człowieka bardzo inteligentnego i stanowczego, nie każdy jest w stanie na tyle wyrzeczeń i pracy nad swoją sylwetką, głupie stereotypy...

niestety, Polska to bardzo stereotypowy kraj :D

Witajcie
aktualnie jestem juz leci 3 miesiac na totalnym off jesli chodzi o soki z supli jem tylko krea trix i aakg plus bialko qnt
forma jak wiadomo jest slabsza ale jest nie naganna jak na off total nawet bardzo dobra , poniewaz caly czas trzymam miske i trenuje dosyc ciezko choc odczuwalna jest dluzsza regeneracja,ale do czego zmierzam
teraz skupiam sie na zrobieniu kursu instruktora kulturystyki jak skoncze to jest poczatek pazdziernika to odpalam robienie zyciowej formy
dla ludzi ktorzy zadaja sobie pytania czy sterydy zajezdzaja organizm
2 dni temu robilem badania lekarskie poneiwaz do kursu potrzebny mi byl podpis ,że nie mam przeciwwskazań do udzialu
badania serca i cisnienia oraz watroby wywszly idealnie :)