Kernelus Crossfit - nabieranie dobrej formy! DZIENNIK

kernelus dla porownania moge wrzucic swoja dietkę? może też ktoś da jakieś wskazówki...

Możesz wrzucić, zawsze coś będę mógł podpatrzeć. :)

A tak wygląda dzisiaj mój posiłek o 14. :P

Gotowane ziemniaki w całości (potem obrałem)
Pierś z kurczaka uduszona przyprawiona papryką, ziołem prowasjanskim(czy jakoś tak) i odrobiną soli, do tego pomidor, ogórek małosolny domowej roboty i kilka orzechów laskowych. :)

Śniadanie to omlet :) a białka tak dużo bo zwierzęcego wychodzi 172,98 reszta to inne źródło. Waga 78 , 176cm

Ciekawie wygląda Twoja dieta. :)

A więc WOD Barbara zrobiony pierwszy raz w życiu. :)
Osiągnąłem czas 33:04, jak na pierwszy raz to chyba dobrze. :P
Potem poćwiczyłem trochę skakanką, a później zabrałem się nareszcie za ćwiczenia clean and jerk. Powiem, że w miarę mi wychodziło, wyglądało to w miarę dobrze, jeszcze poćwiczę ale niedługo jakoś wod może z tym zrobię. :)

A tak wygląda mój posiłek po treningowy. :)

Pierś z kurczaka uduszona z przyprawami i szczyptą soli.
Ryż Basmati
Pomidor, ogórek, orzechy laskowe, banan. :)
Wiem, że mało warzyw, ale zapasy nie były zrobione. :P

To mi smaka narobiłeś tym jedzeniem

Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-09-17 18:31:58

Bardzo dobre jest. :) Ogólnie unikałem soli, ale przeczytałem artykuł na potreningu.pl, że przy intensywnym treningu warto dodawać do posiłków sol, to od razu lepiej wszystko smakuje. :) Oczywiście nie przesadzam i dodaję tylko szczyptę. :D

Kurde muszę częsciej odwiedzać Twój temat i zarazić się Waszą bez śmieciową żywnoscią bo u mnie z tym lipa na dzień dzisiejszy. Postaram się zrobić pózniej jadłospis to skorygujecie troszkę.

geru1991

Kurde muszę częsciej odwiedzać Twój temat i zarazić się Waszą bez śmieciową żywnoscią bo u mnie z tym lipa na dzień dzisiejszy. Postaram się zrobić pózniej jadłospis to skorygujecie troszkę.

Załóż temat ,a na pewno cos sie wymyśli