Buli/Redukcja/Forma na Lato 2014

Do miasta daleko , takze niestety musze takie zapasy robic , bo u mnie w sklepie tego nie ma ;) u siebie kopuje tylko na bierząca twarog , warzywa i co tam mi brakuje i co jest w promocji :)

10.09.2013r DT-Dzisiaj mój pierwszy trening od dłuszczego czasu , a wiec nie bede za mocno dawał sobie w kość , wiec pojdzie coś takiego , za godzine trening więc zdam relacje jak mi poszło pozdrawiam.
5 rund na czas:
- 20 burpess
- 15 squats
- 10 situps

Powodzenia z tym treningiem, najbardziej to Cię wyniszczą w tym burpees. :D

10.09.2013r DT CROSSFIT - Normalnie porazka miało wyścj innaczej , ale po pierwszym obwodzie juz mi zabrakło siły i wyszło cos takiego :
5 razy na czas
Burpress20x
Przysiad15x
Brzuszki10X

A wyszło tak, dosłownie na Burpress po pierwszym obwodzie brakowało mi mocy całkowity czas 10:54:06 minut dosłownie jeszcze siedzę i sie pocea mineło juz z ponad 10 minut
Burpress20x
Przysiad15x
Brzuszki10X

Burpress15x
Przysiad15x
Brzuszki10X

Burpress10x
Przysiad15x
Brzuszki10X

Burpress10x
Przysiad15x
Brzuszki10X

Burpress10x
Przysiad15x
Brzuszki10X

I tak nie jest źle, początki po przerwie są trudne, ale wszystko z czasem. :)

kernelus- Wielkie dzięki za wsparcie , chociaz jedna osoba jest co ogląda moje poczynania :) Pozdrawiam

Twój temat podczas pisania mojej odpowiedzi został wyświetlony 235 razy, więc nie tylko ja oglądam Twoje poczynania. ^^ Fajnie jest widzieć, jak ktoś stara się coś zrobić ciężko trenując. :D

Życzę powodzenia i będę zaglądał ;)

Widzę jajka z popularnego dyskontu, też kupowałem, dopóki nie odkryłem niedaleko mnie hurtowni! Radzę się rozejrzeć, bo w moim przypadku w kieszeni zostało trochę pieniędzy, odkąd jaj nie kupuje w marketach ;)

Zmieniony przez - Majpa w dniu 2013-09-10 15:29:53

Ja w biedroce kupowałem :) ogolnie to czesto biore z makro , bo dosc tanio wychodzi :) A dziękuje , dziękuje kolejne wsparcie sie przyda :)

Jutro trening Push , standardowo Klata+triceps+łydki+aero , ale od następnego tygodnia zmienie kolejnosc treningów :) a mianowicie bedzie wyglądało tak Crossfit-Bieganie-siłownia-wolne i od początku . Pozdrawiam