...
Napisał(a)
Do miasta daleko , takze niestety musze takie zapasy robic , bo u mnie w sklepie tego nie ma ;) u siebie kopuje tylko na bierząca twarog , warzywa i co tam mi brakuje i co jest w promocji :)
...
Napisał(a)
10.09.2013r DT-Dzisiaj mój pierwszy trening od dłuszczego czasu , a wiec nie bede za mocno dawał sobie w kość , wiec pojdzie coś takiego , za godzine trening więc zdam relacje jak mi poszło pozdrawiam.
5 rund na czas:
- 20 burpess
- 15 squats
- 10 situps
5 rund na czas:
- 20 burpess
- 15 squats
- 10 situps
...
Napisał(a)
Powodzenia z tym treningiem, najbardziej to Cię wyniszczą w tym burpees. :D
...
Napisał(a)
10.09.2013r DT CROSSFIT - Normalnie porazka miało wyścj innaczej , ale po pierwszym obwodzie juz mi zabrakło siły i wyszło cos takiego :
5 razy na czas
Burpress20x
Przysiad15x
Brzuszki10X
A wyszło tak, dosłownie na Burpress po pierwszym obwodzie brakowało mi mocy całkowity czas 10:54:06 minut dosłownie jeszcze siedzę i sie pocea mineło juz z ponad 10 minut
Burpress20x
Przysiad15x
Brzuszki10X
Burpress15x
Przysiad15x
Brzuszki10X
Burpress10x
Przysiad15x
Brzuszki10X
Burpress10x
Przysiad15x
Brzuszki10X
Burpress10x
Przysiad15x
Brzuszki10X
5 razy na czas
Burpress20x
Przysiad15x
Brzuszki10X
A wyszło tak, dosłownie na Burpress po pierwszym obwodzie brakowało mi mocy całkowity czas 10:54:06 minut dosłownie jeszcze siedzę i sie pocea mineło juz z ponad 10 minut
Burpress20x
Przysiad15x
Brzuszki10X
Burpress15x
Przysiad15x
Brzuszki10X
Burpress10x
Przysiad15x
Brzuszki10X
Burpress10x
Przysiad15x
Brzuszki10X
Burpress10x
Przysiad15x
Brzuszki10X
...
Napisał(a)
I tak nie jest źle, początki po przerwie są trudne, ale wszystko z czasem. :)
...
Napisał(a)
kernelus- Wielkie dzięki za wsparcie , chociaz jedna osoba jest co ogląda moje poczynania :) Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Twój temat podczas pisania mojej odpowiedzi został wyświetlony 235 razy, więc nie tylko ja oglądam Twoje poczynania. ^^ Fajnie jest widzieć, jak ktoś stara się coś zrobić ciężko trenując. :D
...
Napisał(a)
Życzę powodzenia i będę zaglądał ;)
Widzę jajka z popularnego dyskontu, też kupowałem, dopóki nie odkryłem niedaleko mnie hurtowni! Radzę się rozejrzeć, bo w moim przypadku w kieszeni zostało trochę pieniędzy, odkąd jaj nie kupuje w marketach ;)
Zmieniony przez - Majpa w dniu 2013-09-10 15:29:53
Widzę jajka z popularnego dyskontu, też kupowałem, dopóki nie odkryłem niedaleko mnie hurtowni! Radzę się rozejrzeć, bo w moim przypadku w kieszeni zostało trochę pieniędzy, odkąd jaj nie kupuje w marketach ;)
Zmieniony przez - Majpa w dniu 2013-09-10 15:29:53
...
Napisał(a)
Ja w biedroce kupowałem :) ogolnie to czesto biore z makro , bo dosc tanio wychodzi :) A dziękuje , dziękuje kolejne wsparcie sie przyda :)
...
Napisał(a)
Jutro trening Push , standardowo Klata+triceps+łydki+aero , ale od następnego tygodnia zmienie kolejnosc treningów :) a mianowicie bedzie wyglądało tak Crossfit-Bieganie-siłownia-wolne i od początku . Pozdrawiam
Poprzedni temat
Kettlebell
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- ...
- 45
Następny temat
HESTreZ impreza pod patronatem SFD ( film z...)
Polecane artykuły